這個是涉及到一個比熱容的概念來的，比熱容越大，那麼溫度的變化是越小的，就好像水那樣，水的比熱容大，

金屬的比熱容很小的，木材的比熱容很大的，那麼桑拿房如果加熱的話，那麼木材加熱也是更慢的。

桑拿房一般情況下用松木的居多，這些木頭經過高溫脫脂處理，無異味，松木木質較軟，密度中上，導熱慢，可保溫。用金屬材料的話水蒸氣會增加它的氧化而腐蝕，塑料製品會散發異味，用木材是即環保又安全的選擇。傳統芬蘭桑拿房是全木結構，在桑拿房靠牆建有三階木榻，每階的溫度各不一樣，中下層的溫度更低，如果換成金屬的，坐下去估計會受不了。 很正常的，桑拿房的溫度過高，那麼只有一些溫度傳遞慢的材質才適合當然是木材質的了。

汗蒸蒸出來的是身體骨髓裡面的營養成分，所以汗蒸不能天天蒸。

汗液本身是無味的，不管它是來自於腋下還是身體的其他部分。之所以有臭味，是因為汗液混合了皮膚表面自然生成的細菌。在汗蒸房裡，大量的負離子殺死了汗液裡的細菌，因此，汗蒸過後身體上不會留下任何的異味與不適。說到出汗，可能很多人都不喜歡，覺得出汗後身上會有汗味兒不好聞，而且更討厭出汗時黏溻溻的感覺，身上的汗味也影響到周圍的人。所以，我們都不喜歡出汗，但是我們都希望自己身體健康。在出汗的同時能夠帶走身體蘊藏的毒素，達到預防和治療疾病的效果。俗話說：感冒了，出出汗就好了！　　出汗是人體的本能，出汗能帶走熱量，汗液排出的過程中，即帶走了環境高溫帶來的熱量，又帶走自身運動產生的多餘熱量，是身體維持正常體溫的一種方法。所以，讓自己適當的出出汗，是非常必要的。那麼，就讓我們來總結一下出汗的好處；當然，雖然讓身體出汗的好處有很多，但是也不能過量出汗，長時間大量出汗，會造成體內鹽分大流失，血流速減慢。所以，出汗要適量，讓自己在適當的時間內，適量地出出汗，才是可取的做法。