游泳者應進行必要的身體檢查，並根據自身情況準備好必要的設備，如水鏡、救生圈等。

下水前應作陸上熱身，以免發生抽筋等不適反應現象。

飽餐或酒後、身體狀態不好或過度疲勞都不宜下水游泳，一般飯後一小時再下水較好，游泳的時間一般不要超過兩小時。

無論是選擇室內游泳館、池，或是自然公開水域，首先要了解水情，特別是自然水域，要清楚水的深度，水下是否有淤泥和水草、暗礁、水母等。

初學者不要到深水處游泳；避免在泳池旁追跑和推撞任何人下水，以免滑倒受傷或跌落池中；跳水時應確保附近無人；戲水時切勿將別人按下水中或長時間潛水，以免窒息；當發覺有抽筋現象時應立即上岸休息。

攜帶兒童游泳者，要看管好孩子，最好與孩子同遊。

游泳過程中，如遇意外及危險時，應及時大聲向救生員及周圍人求救，並高舉雙手，以引起救生員的注意。

不要因逞強及不好意思呼救而出事。

此外，兒童未得到家長同意不可擅自到海灘游泳或玩耍；游泳時應選擇有救生員值班的泳池及海灘游泳；水質髒及危險的地點絕對不能游泳，小孩也不要在此玩耍。

如果沙灘掛起紅旗，表示有風浪危險，即使游泳技術好的人也不可以冒險游泳，游泳不要離海岸太遠，避免水流急而將游泳者衝至不安全的地方或沒有足夠力氣游回岸邊.

游泳圈跟救生圈差不多，是在水中使用的，在充滿氣之後，游泳圈就有浮力了，游泳圈中有很多空氣，套在腰上的時候直接跳進水裡就行了。游泳圈可以用來輔助學習游泳，不會使人沉下去，是一個非常安全的泳具。



游泳圈是廣大兒童以及青年使用的泳具，因為有著安全衛生和新奇的特性，是寶寶健身、遊戲時候的最佳用品。使用游泳圈的注意事項：

1、在使用游泳圈的時候要注意檢查游泳圈是否存在漏氣或者裂縫之類的情況，如果是泡沫的泳具就要檢查四周是否完整，如果有什麼損傷就不能使用了，繼續使用的話會非常的危險。

2、所有的充氣游泳圈都不要充氣過量或者是充入高壓氣體，在攜帶的時候或進行充氣的時候不要與鋒利物體有接觸，而且不能在深海或者急流的地方使用。

3、放置的時間長了，游泳圈會有緩慢消氣的情況，所以要注意隨時充氣。