基本上所有舞蹈都練氣質，只是不同舞蹈練出來的氣質有所側重拉，芭蕾舞最能練古典、高貴優雅的感覺，拉丁舞蹈系列（恰恰、桑巴、交際）能練出性感、幹練的氣質。想要塑造形體、提昇氣質，男女適合學習的舞蹈如下：

1、女生適合學芭蕾形體、拉丁舞、古典名族舞。學習芭蕾形體可以逐漸塑造自身形體挺拔完美，拉丁舞讓人感覺熱情大方，擁有貴族氣質。古典名族舞可以提昇溫婉柔美的氣質。

2、男生適合學習街舞、爵士舞、國標等。街舞可以鍛鍊男生的四肢力量，跳起來有隨性自然的氣質。爵士舞讓人感覺有炫酷又時尚的氣質。學習國標舞可以讓男生們顯得風度翩翩。拓展資料：舞蹈是一種表演藝術，使用身體來完成各種優雅或高難度的動作，一般有音樂伴奏，以有節奏的動作為主要表現手段的藝術形式。它一般借助音樂，也借助其他的道具。舞蹈本身有多元的社會意義及作用，包括運動、社交/求偶、祭祀、禮儀等。在人類文明起源前，舞蹈在儀式，禮儀，慶典和娛樂方面都十分重要。中國在五千年以前就已經出現了舞蹈，它產生於奴隸社會，發展到秦漢之際已形成一定特色。

1、跳街舞的男生一般來說比較隨性，也是比較開放的，他們希望可以更多的吸引別人的注意力。至於他們喜歡的東西，可能是一些比較流行或者外表比較時尚的東西。可以是一些亮閃閃的皮帶、掛鏈，也可以是一頂很酷炫的帽子或手錶。但還是要因人而異。流行拉丁舞適合男生跳的舞蹈

2、男士跳拉丁舞可以培養紳士和一個人的精神。同時走路的時候會顯得精神抖擻，昂首挺胸的。同時當然還有就是對身體非常好。你可以嘗試一下的，不過跳拉丁舞的話形體上不會很強壯很man，線條很美麗，比較女性化，外華人稱作紳士。很多人都不喜歡男士跳拉丁舞，認為不美觀活著陰柔或者其他原因。而實際上，跳拉丁舞的男士遠遠少於女性，實際上，男士跳好拉丁舞會更好看，而且在拉丁舞中，男士的作用也更大。動作柔軟無力，女性化跳拉丁舞的男士女性化比例不低，因為很多人在舞蹈中，會不自覺的模仿女性老師、女性舞伴，而喪失了自己的特質。