因為地軸是傾斜的，地球自轉造成了北半球冬天夜晚比白天長。在南半球則相反，冬天白天比夜晚長

地球有黃赤交角，黃是太陽的直射點，赤是赤道，就因為有這個，才出現了南北回歸線23度26分，全年太陽直射點都會在北南回歸線之間運動，冬天時，太陽直射點在南回歸線上，此時南極極晝，北極極夜，而赤道全年晝夜平分，冬天時，晨昏線把地球切了一刀似的，這時北半球大多數都被黑夜覆蓋從冬至（12/22）開始白天越來越長,但是從春分(3/21)開始白天比晚上長,從夏至(6/22)那天開始白天越來越短,但是從秋分(9/23)開始才白天比晚上短。

冬天不建議曬12點到13電的太陽，那是太陽直射輻射不利於身體健康。要想曬太陽，最好上午10點到11點這段時間，還有13點到14點這段時間。陽氣旺盛，太Sunny充足，同時又不是太陽輻射最嚴重的時間段。所以你只要聽我的建議就這兩段時間曬太陽最好。不過前提是你有這個福氣這倆時間段能休息。

曬太陽最好時間有兩個階段。

第一階段為上午9時-10時，這一時間段Sunny的紅外線占上風，紫外線偏低，使人感到溫暖、舒適、柔和，可以起到活血化瘀、促進新陳代謝的作用。

第二階段是上午下午4時-5時，在這兩個時間段內，正值紫外線中的A光束占上風，可以促進體內血液循環，而且還可以促進腸道鈣、磷的吸收，有利於促進骨骼正常鈣化，增強體質。曬太陽的時間不用太久，半個小時左右就可以，每天曬15-20分鐘就可以起到補充維生素D的作用了所以冬天曬太陽最好是在9點到十點的太陽。

冬天是可以曬12:00~13:00的太陽的，在冬天12:00~13:00的太陽才是最溫暖的，尤其是家裡有孩子，可以選擇在這個時間段曬太陽。即便是最溫暖的時候也不會很熱的，因為冬天天氣比較寒冷，但是適當的曬太陽還是對身體非常好的，盡量選擇一個沒有風的天氣出去曬太陽。