可以
因為特步品牌具有豐富的跑步鞋製造經驗，採用高品質的材料制作，具有良好的緩震和支撐性能，能幫助跑步者減少身體的損傷。
此外，特步還擁有多款專業的跑步鞋，針對不同的跑步需求進行設計，如耐久型、透氣型、減震型、防滑型等，可以滿足不同場合、不同需求的跑步者。
因此，特步鞋子在跑步過程中是一個不錯的選擇。

特步softpad lite2.0是一款平板電腦，主要用於娛樂和瀏覽網頁。平板電腦本身並不具備跑步所需的功能，因此它並不能用來跑步。

跑步需要一些特定的硬件和軟件支持，才能最大限度地提高跑步的效率和樂趣。跑步時需要的鞋子、服裝和電子設備都需要考慮。

如果想跑步，需要選擇一款適合的鞋子和相應的跑鞋，以提供足夠的支撐和舒適度。還需要選擇一件適合的服裝，以提供足夠的保暖和空氣流通。同時，可以下載一些跑步應用程序，記錄跑步數據並跟蹤健康狀況。

不可以。
因為特步softpad lite2.0是一種智能鞋墊，在跑步時只能作為數據採集器記錄數據，不具備替代跑鞋的功能。
如果想要進行跑步，還是需要配合專業的跑步鞋來進行。
需要注意的是，使用鞋墊和跑步鞋時要根據自己的腳型和跑步習慣來選購適合自己的產品，以保證跑步的舒適度和安全性。