分床睡，最好先給孩子講清楚，自己睡很勇敢，可以保護爸爸媽媽，如果哭鬧的厲害，你就讓他哭停了再說，不要心軟，孩子最聰明，知道講條件，但要堅定讓他自己睡，讓一次，他就會有第二次！

1、做好思想動員工作，到了4-6歲的幼兒，依賴心理還是十分嚴重的，家長可以灌輸讓孩子單獨睡覺的理念，讓孩子在心理上能有所觸動，給孩子講解分床睡的好處，讓孩子知道自己已經長大了，這樣會更能讓孩子對分床睡能有幫助。

2、選擇分床睡覺的實踐階段，最好是在春秋階段，氣溫不冷不熱，適合分床，氣溫太冷或者太熱，孩子容易蹬被子，對孩子的健康要負責，所以盡量選擇好時間階段。

3、分床後家長陪孩子一段時間，讓孩子適應一個人睡，家長可以剛開始陪孩子睡，等孩子睡著了然後離開，但是一定要提高警惕，夜間防止孩子醒來後哭鬧，慢慢的適應一段時間就可以讓孩子單獨睡了。

4、孩子單獨睡，最好房間裡裝有夜燈，光線不要太強烈了，小孩子夜間大都比較害怕，特別是剛開始，房間的燈最好亮著，這樣孩子的心理上會多一些安全感。家長還要注意孩子房間不要掛一些衣服等，這樣對孩子造成恐懼。

5、盡量創造安靜的睡眠環境，孩子自己單獨睡覺要安靜，房間不要太吵。大人說話聲音看電視的聲音一定要小一些。孩子的床鋪盡量安逸舒服一些，這樣有助於孩子快速進入夢鄉。