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1 # 老生尋美食
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2 # 長沙華山面板醫生
豆漿機不止可以打豆漿，這兩年人民的生活水平提高了，對於自身的身體健康也更加關注了，想要保持一個好的身體除了每天的運動健身之外，在飲食方面也更多的關注到，我是一名從事面板診療的醫生，從事白癜風疾病診療行業有30年的時間了，希望通過我的回答可以幫助到更多的人，不止是白癜風患者，希望大家都擁有健康的身體，那麼豆漿機每天打什麼養生又健康呢？
豆漿機每天打什麼養生？推薦食譜：1、黃豆漿
用料：黃豆85克，水1.3升，是風味營養豆漿最佳配搭比例，容量可隨意增減，糖適量（一定要豆漿做好後放入）
歸經：入脾、胃
功效：補虛、清熱化痰、通淋、潤腸通便、降血壓
建議：加3~~5粒杏仁於用料中，則所熬豆漿更鮮、更濃
2、芝麻黑豆漿
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖適量
做法：將花生與黑豆按一定時間浸泡後，再與黑芝麻一起放入豆漿杯中
歸經：入脾、肺、大腸
功效：烏髮養髮，潤膚美顏，補肺益氣，滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳
3、豆漿冰糖粥
用料：黃豆，大米與冰糖，水
做法：將預先浸泡好的黃豆與米（可浸泡半個小時）一起放入杯內，直到豆漿機完成，再放入適量冰糖
歸經：入肝、肺
功效：養顏潤肺
4、芝麻蜂蜜豆漿
用料：黃豆70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1.3升
做法：將黑芝麻與浸泡過的黃豆放入杯中，開動豆漿機自動完成
歸經：入脾、肺
功效：養顏潤膚、烏髮養髮
5、核桃杏仁露
用料：核桃仁50克、杏仁50克、清水適量
做法：
1、將杏仁與核桃裝入家用全自動豆漿機杯內，杯體內按規定加入清水；
2、啟動豆漿機，十幾分鍾後豆漿煮熟；
功效：養顏面、益智
6、綠豆漿
用料：綠豆60克，白糖50克，清水適量
做法：
1、將綠豆洗淨，浸泡6—16小時；
2、將泡好的綠豆放入豆漿機杯中，杯體中加入清水，啟動機器，十幾分鍾後豆漿煮熟；
3、趁熱往杯體內加入白糖，不願喝甜的也可不加糖；
功效：清熱解暑、利水消腫、潤喉止渴、明目降壓
建議：進行溫補者不宜飲用，以免失去溫補功效；脾胃虛寒者不宜過多飲用,以防腹瀉；網罩中的豆渣加白糖調成豆沙，十分可口
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3 # 養生小廚vlog
我認為豆漿機能打養生的料汁太多，這裡只舉兩個例子:一可以打養顏降脂料汁，比如把新鮮萍果200克，芹菜150克，黃瓜100克，少許奶粉，加白溫開水150克，同時放入機內，按蔬果鍵1分鐘即成料汁。在一天三餐中都可以配喝。二可以打養生米飯用的料汁，比白開水做飯營養豐富。比如新鮮紫茄子150克，西紅柿150克，加白開水200克，同時放入機內，按蔬果鍵1分鐘即可成料汁，然後倒入事先淘的米里攪拌均勻即可按煮米飯鍵煮飯。
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4 # 亳州福哥
五穀豆漿 黃豆、紅棗、紅豆、花生、
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黑芝麻核桃豆漿 黃豆、黑芝麻、核桃仁、
3.
紅棗枸杞豆漿 黃豆一杯(量米杯)、紅棗適量、枸杞適量、清水適量 1.黃豆提前一晚泡發 2...
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核桃養生豆漿 黃豆、核桃5顆、紅棗、大米、清水適量 1.黃豆,核桃,紅棗...
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豆漿果蔬汁 黃豆6克、黑豆6克、胡蘿蔔80克、蘋果1個110克、大米30克、花生米12克...
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5 # 愚夫爬山
用豆漿機打豆漿，老夫有自創一小招兒。題目:每天吃海鮮，其實很簡單。[耶]
網購幹海帶根～包郵每斤不足二十元。頭天晚上在泡豆子等食材的同時，放上三兩個幹海帶根，次日淘冼後放入打漿機。這樣的豆漿不僅口感好、營養好，而且簡單易行，便於堅持，有利健康。
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6 # 採蘑菇的寶媽
黑芝麻，核桃，紅棗，枸杞打好後和牛奶或者黑豆漿一起煮來喝，根據自己口味可以加其它堅果類一起打，對小孩不愛吃就這樣打來喝，很多孩子都愛喝，營養又健康
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7 # 隔壁老王原創記實
豆漿機每天打點黃豆等豆類植物，可以補充人體植物蛋白，打點瓜果素菜可以補充各種微量元素和維生素等，對人體養營平衡起到關鍵性的作用。
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8 # 樂山樂水樂美食
豆漿機可以打的太多太多了，我週一打黃豆豆漿，週二打綠豆大米豆漿，週三打紅豆薏仁豆漿，週四打紅棗枸杞黑米，週五打小米南瓜黑米米糊，週六打花生核桃加紅豆豆漿，週日打果汁。每天都不一樣，營養健康美味的早餐都是豆漿機打出來的！
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9 # 萍之老友記
我用豆漿機打花生漿、黑米漿，還可以打山藥、芋頭漿，紅豆、薏米、綠豆，都可以的。
主要是看自己的身體狀況和喜好嘍。
愛生活的人，生活也愛你，您說呢？
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30天不重樣 超實用的破壁機食譜的做法
黃豆 40克燕麥片 15剋核桃仁 30克（約4個）純淨水 750ml
核桃仁 30克（約4個）燕麥片 30克花生 20克純淨水750ml
燕麥 15克花生 15克黃豆 70克純淨水 750ml
黑豆 30克黑米 20克黑芝麻 10剋核桃仁 4-5個牛奶 250ml水 500ml
紅豆 40克紫米 40克紅棗 20克水 800ml
《馬鈴薯濃湯》甜玉米 250克馬鈴薯 200克洋蔥 50克牛奶 250ml鹽 1克水 500ml火腿 1小塊（切丁放到 完成的湯裡）馬鈴薯、洋蔥切塊和甜玉米，水和牛奶一起放到破壁機中。待湯完成後 加入火腿碎。
糙米 10剋核桃仁 30克（約4個）黑芝麻 30克杏仁 20克水 750ml
《枸杞豆漿》黃豆 60克枸杞 10克紅棗 4個水 750ml
《茉莉花豆漿》黃豆 70克幹茉莉花 10克水 750ml
《滋補黑米漿》黑芝麻 40克黑米 40克黑豆 20克水 800ml
《經典五穀漿》黃豆 20克小麥仁 10克大米 10克小米 10克玉米渣 10克水 800ml
《花生糙米漿》糙米 100克花生 40克水 800ml
《紫薯燕麥豆漿》黃豆 20克紫薯 80克燕麥 20克水 800ml紫薯切小塊，和黃豆燕麥一起放入破壁機中。
黃豆 40克燕麥 20克藜麥 10克杏仁 10克水 800ml
山藥 50克藜麥 10剋核桃 10克花生 10克紅棗 10克水 800ml