回覆列表
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1 # 金色Sunny1D0h
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2 # 用戶6123774789508
一般穿運動鞋的話，建議穿襪子，但是應該穿相對舊的襪子，穿過幾次的最好，不能穿新襪子，因為新襪子，擔心，腳跟鞋子之間摩擦會起泡，有的甚至還會脫皮，易造成不必要的傷害，還有穿釘鞋的時候不宜穿襪子，因為襪子會降低釘鞋的抓地，防滑能力，
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3 # ，
要穿襪子。一方面是美觀,另一方面也是可以保護運動員,在摔倒的時候。避免因為腿部擦傷而影響比賽,所以是起到保護腿的作用。穿釘鞋建議不要穿襪子。穿釘子鞋是因為它有防滑、耐磨損、高回彈力、抓地力強等優點。穿襪子是為了保暖、防汗、防臭、美觀等需求。
因此，穿襪子會降低和釘子鞋之間的摩擦，使釘子鞋防滑和抓地等優勢降低，跑起來回彈力小。
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4 # 用戶9919144362842
參賽時不宜穿新襪子，最好穿洗過幾次的舊襪子，新襪子容易與腳摩擦，嚴重時會磨出水泡，建議選擇吸汗、無縫短襪；鞋帶：不宜系得太緊，以腳部沒有明顯的壓迫感為宜。
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5 # 用戶3085167962949
跑馬拉松必選裝備
1. 跑鞋
選擇一雙緩震、支撐和包裹性能好的跑鞋。
2. 上身
選擇透氣性好的運動T恤或者是壓縮衣。天氣冷的話，可以加一套風衣。女生一定要穿支撐性好的運動bra。
3. 下身
選擇速幹、跑步的短褲或是壓縮褲，可以有效地減少大腿根部的摩擦。
4. 襪子
一定要選擇運動性能的襪子，盡量透氣，不要選擇純棉材質。
馬拉松可選裝備
1. 腰包
可以放手機、能量膠、鹽丸、紙巾還有錢等等，但盡量不要放太多的東西，減輕負擔。
2. 太陽鏡
可以遮陽，也可以耍酷。
3. 帽子
空頂帽最好，因為既可以透氣又防汗，當然也可以帶防汗帶。
4. 運動手錶
如果對數據要求比較高的小夥伴可以帶一個。
5.藍牙耳機
我的建議是馬拉松比賽的時候最好是穿上襪子比較好，盡量選擇穿棉襪更好不要選擇絲襪。穿上棉襪的好處是減少摩擦，防止在馬拉松過程中擦傷自己的腳，其次是穿上棉襪可以吸汗，再者穿上棉襪可以防滑避免我們摔傷自己，最後就是可以防臭，因為在馬拉松過程中我們的腳會大量的出汗，如果我們不穿襪子，有可能會引發腳臭。