自由泳比賽50米是一項短距離比賽，需要通過一些技巧和技能來提高游泳速度。以下是一些可能有用的技巧：

1. 起跑技巧：在比賽開始前的起跑階段，您需要站在跳板上，雙手握緊護欄，蹲下身子。當發令槍響起時，您需要用力彈起並向前躍出，盡可能快地進入水中。

2. 游泳姿勢：在游泳過程中，您需要採用自由泳的游泳姿勢，即雙手交替划水並配合腿部的踢水。在50米比賽中，需要盡可能地保持平穩的游泳節奏，不要過早耗盡體力。

3. 呼吸技巧：在游泳過程中，您需要合理使用呼吸技巧，以保持足夠的氧氣供應。一般來說，您可以每劃兩下手就向一側轉頭呼吸，但是在50米比賽中，也可以採用每劃三下手或者每劃四下手呼吸的方式，以減少轉頭的次數。

4. 腿部力量：在自由泳比賽中，腿部的踢水也十分重要。為了提高游泳速度，您需要加強腿部的力量訓練，並採用正確的踢水技巧。

5. 肌肉協調：在游泳過程中，您需要讓手臂和腿部協調配合，以減少水阻，提高游泳速度。同時，需要注意手臂和腿部的力度和頻率的配合，以達到最佳游泳效果。

綜上所述，自由泳比賽50米需要注意起跑技巧、游泳姿勢、呼吸技巧、腿部力量和肌肉協調等方面，才能夠遊得更快。需要注意的是，這些技巧需要在長期的游泳訓練中逐漸掌握和實踐。

要遊快自由泳50米比賽，需要掌握正確的游泳技巧和訓練方法。
首先，要掌握正確的身體姿勢，眼睛向下看水底，盡量讓身體保持水平。
其次，要掌握正確的手臂動作，臂部同時向前伸直，爆發力瞬間發力向下，手掌向外打開，臂自然下放，切水時手臂微微彎曲，提起來向上舉。
最後，對於腿部動作，可以通過蹬水和蝶泳踢腿的方式來提高速度。
此外，需要注意的是，游泳50米比賽是短距離比賽，所以需要掌握短時間內爆發力的技巧和方法，如使用起跳臺或者採用快速起跳的方式，同時加強肌肉強度和耐力訓練。

1、盡量放鬆地遊

在平時訓練時仔細體會正確的動作，在慢節奏時定格正確的姿勢，使之成為一種習慣，才能在比賽時真正的放鬆，基本功要靠平時的積累。

2、提高遊的效率

簡單地講就是以最少的划水的次數遊更長的距離，我的體會是要增加滑行的距離，強調打腿的作用就能明顯地減少划水的次數，但也不是次數越少越好，波波夫在訓練時能做到50米只划水23次，但他在巴薩羅納奧運會時卻遊了33次，說明在訓練時要找到了水感，在比賽時提高頻率就會更有效。



3、頭肩位置和身體的流線型

頭的位置是非常重要的。頭的位置較高，這樣容易使軀幹和腿下沉，從而造成迎面阻力的增大。現代的自由泳運動員不再使水平面與前額中部齊平，而是使水平面與頭頂齊平。較低的頭部位置使髖關節升高，整個身體與水平面行，使平緩而細緻的水充在身體下方和周圍自由地通過。眼睛不是向前看而是朝下看池底黑線。



肩的姿勢對流線型也起著很大的作用。雙肩略向上聳可以使胸部和腹部較平，形成平滑的流線型表面，使水流順利通過。略聳的肩部還加大肩關節周圍的肌肉的活動幅度，使臂部的收縮肌群處於更有利的力學位置，使划水更有力。

要體會身體是個整體在發力，力量由腰至肩再到手臂，身體要像原木在轉動的感覺。

4、高肘姿勢

肘部的姿勢在水下划水階段起著重要的作用。入水時肘不能低於手和肩；划水的前半部分不能超過手。否則會減小推進力，並使手和前臂得不到水的阻力反作用力。



5、划水方法

一般認為自由泳高效率的划水效果取決於四個因素：1、划水距離（越長越好）　2、對水麵積（越大越好）　3、划水路線（曲線划水）　4、划水速度（勻加速）

但在50米自由泳中我認為划水方法不能過於注重划水距離和曲線划水，採取勻加速划水是最有效的。

6、勻加速划水

手臂盡量前伸，划水時手臂必須勻加速，否則是徒勞無功的，幾乎不會產生真正的推進力。當一臂向後加速推水時，另一手以相對較慢的速度入水，並調整手型準備下一次划水。入水的手臂速度稍慢，以免破壞另一臂划水產生的動量。在50米的比賽中，手不一定要每次都要劃到底，有時加快頻率也許更有效，要增加動作的實效性。



7、減少呼吸次數

減少呼吸次數可以最大限度地保持遊的節奏，這對提高遊的速度很有幫助，在平時訓練中要增加無氧訓練的力度，先多做25米短衝，盡量一口氣遊，習慣了以後，50米最多 只要呼吸3次。每個人的情況不一樣，不能生硬的都採取一種訓練辦法，每種理論都有它的局限性，要探索最適合自己的訓練辦法。