我猜想有些人會覺得這種感覺似曾相識或者體驗過。

比如，你可能有過這樣的經歷：在某天照鏡子的時候，有那麼一瞬間，感覺鏡子裡的人不像自己，很陌生，好像突然變了模樣。

或者，某一天你走在路上，突然間感到恍惚，在陌生又熟悉的街頭，你腦海中不知為何滾動出了著名的唯心主義三連問：我是誰？我在哪兒？我在幹什麼？——如果你前一天晚上喝多了，那這種情況就更有可能發生了。

解離是一場真實的靈魂與肉體對立，痛苦至極也孤獨至極。而且，不僅是解離，其他任何一種精神障礙都讓人彷彿身處煉獄。林奕含說，她想“成為一個對他人的痛苦有更多感知的人。”我想，正被抑鬱，焦慮，精神疾病所折磨的人，最需要的就是這樣的共情和理解。比“我們是同類”更能撫慰人心的，我想是：我不是你，但是我願意感受你的感受。

最後，希望大家都不要經歷解離，希望你每天睜開眼睛都能夠看見Sunny正好，而靈魂正好好的待在身體裡。

我不是很清楚你所說的人格解體是什麼意思，但是你問的感覺我還是有一些體會的。也就是人格分裂。一個人擁有兩個人格或者多個人格。我用自己去做實驗，每次問自己該怎麼做，然後假裝有幾個人發表自己的看法，時間久了就會感覺，自己好像不只一個人的感覺，當然如果是真正的人格分裂不是這樣的，真正的人格分裂，會真變成兩個人，當副人格甦醒時，主人格是不記得自己幹嘛了的。