方法一：爬樓梯。爬樓梯可以促進準媽媽的血液迴圈，不僅有利於為胎兒輸送營養物質，還有助於排出胎兒所產生的廢物。對於到了預產期還沒有生的媽媽，可以採用此方法 進行輔助。但要注意運動的強度不要過於強。 　　方法二：下蹲法。對於爬樓梯吃力的孕婦，可以在預產期前幾天開始，每天晚上臨睡前做慢下蹲運動的孕媽咪堅持做了兩三天就有效果了。 　　注意：下蹲時一定動作要慢，不用蹲得特別完全，可以是扶床做到半蹲，然後再慢慢起來。 　　

方法三：產前操。體操不但可以促使胎頭入盆，而且可以讓孕媽咪身體有了足夠準備，增加骨盆底肌肉的韌性和彈性，順利完成分娩。 　　注意：最好在醫生指導下做體操。做之前最好讓身體處於最鬆弛狀態，如排空膀胱，不宜餐後很快開始。動作要溫和一些，每位孕媽咪的運動量、頻率及動作幅度要注意自我掌握. 　　方法四：多散步。準媽媽如果想要順產， 想在預產期生產的話。在預產期前幾天就要多散散步，建議飯後去逛大賣場，逛久一點，又有空調不會熱。

我當初生我女兒的時候是推遲了一個星期，也是每天擔心什麼時候可以出來，會不會有什麼不好，羊水少了之內的。然後就是每天上下樓梯，散步。然而還是一點都沒用，推遲一個星期了 我跟家裡人說如果今天還不生明天就去打催產針催下來，可能她在肚子裡聽見我這樣說了 結果到了晚上就不對勁了，是要生的節奏要出來了！從下午六點鐘開始痛一直到晚上十一點多才生下來，痛的我懷疑人生 所以我覺得生小孩有個時間時辰的！急不來

預產期都是根據媽媽們的末次月經來推測的，很多寶媽本來的月經週期不規律，或者記錯了日子，所以算出來的預產期有誤差，導致了預產期快到了，寶寶還不發動。

如果寶媽的身體狀況允許順產的話，想要提前分娩，可以通過下面的方法：

1.多走。可以多爬樓梯，去公園散步，時間控制在半個小時左右，多走走促進宮縮，因為是孕晚期，所以外出記得要叫家人陪同。

2.可以按摩自己的乳房。按摩乳房可以促進催乳素的分泌，促進宮縮。

3.吃促進宮縮的食物。比如山楂，桂圓，韭菜等

如果過了預產期還沒動靜怎麼辦？

一般來說妊娠不超過42周分娩都是正常的，（超過42周這是過期妊娠了），所以寶媽無須緊張。

1、可以捏乳頭，5-10分鐘一次，可以加速宮縮肚子疼起來了也就快生了

2、也可以練習孕婦瑜伽鍛鍊

7、平時可以喝些茉莉花茶，可以軟化宮頸，有助於順產，同時也不要著急，如果檢查胎位正的情況下，耐心的等待吧，寶寶也有一個瓜熟地落的過程，十個月我們都熬過來了，也不急於這幾天了，不是嗎?

37周～42周都算是足月妊娠，準媽媽要放鬆心情，按時產檢，靜靜觀察等待胎寶寶的情況，年紀輕的可以繼續觀察，高齡產婦要更重視一些，因為40週歲以上超預產期的併發症會越來越多，但是千萬不能超過42周去醫院，這時候胎盤可能老化，胎寶寶的供養不足。

那麼有哪些方法能加速發動順利卸貨呢？

1、關注胎動。加強監測，三四天檢查一次，如果胎動異常立即去醫院。

2、注意自身身體變化。陣痛、見紅、破水等及時就醫。

3、適當運動。散步有助於放鬆心情，對順產很有幫助，但是記住不能劇烈運動。

4、刺激乳頭和乳暈。這樣可以誘發內源性的催產素釋放，導致子宮收縮，加快發動。

5、催產素。催產素的作用是讓子宮平滑肌興奮，引起子宮收縮。

我也是預產期過了四天了還沒發動，天天想辦法呢。

一、吃山楂可以催產，我最近買了一斤山楂，每天吃幾個。據說山楂與催產素功效一致。

二、跑步，爬樓。我每天走一萬步。爬幾層樓梯。

三、下蹲，這個效果最好，昨天蹲了50個，今早見紅了，今天陰道口疼，估計快了。

首先，恭喜即將發動的孕媽，十月懷胎，瓜熟蒂落是個又艱辛又幸福的過程，痛並快樂著。

一般來說，預產期前後兩個星期生產都是正常的，最晚不能超過兩個星期。我懷大寶的時候是39+3天生的，二寶是40+3天生的。其實只要多做胎心監護，胎動正常，寶媽大可不必擔心。最後來說說如何發動的比較快？我以過來人的經驗告訴你，那就是多運動，比如散步和走樓梯。我兩個寶寶都是前一天晚上散步第二天凌晨就開始發動了，畢竟每個人身體素質不一樣，可以每天反覆運動，但也不要運動過量，感覺肚子微微發緊的時候就可以了。孕媽要保持良好的心態，不急不躁，順其自然哦。

2.散步：散步是整個孕期都非常適合的運動。臨近預產期的散步運動，可以加長時間。如：平時二十分鐘的，加快到半個小時。散步可以鍛鍊大腿的肌肉群，鍛鍊大腿部的肌肉，使它們充滿力量。不僅可以促進胎兒入盆，還可以鍛鍊腹部肌肉，幫助準媽媽加快生產速度。但是不要走太遠，因為寶寶隨時可能發動！