1. 首先介紹第一種方法，請同時按下【option command esc】組合鍵，屏幕中出現了【強制退出應用程序】窗口，請大家將對應的【卡死】或者【無響應】的程序軟件關閉就行了。

2. 第二種方法，請大家一直按【開機鍵】，然後即可物理重啟，要是這時候自己的重要數據沒有保存，那麼我們就要謹慎操作了。

3. 第二步，請選擇屏幕底部的【程序塢】，然後點擊【luanchpad】這一項。

4. 第三種方法，請點擊屏幕中的【其他】文件夾。

5. 第四種方法，我們需要將【活動監視器】打開。

6.第四種方法，請大家雙擊【無響應】程序軟件，然後選擇其中的【退出】選項。

7.第四種方法，我們還能先來到卡死或【無響應】的界面，然後選擇屏幕左上方的【蘋果圖標】，接著選擇【強制退出】就行了，操作完成。

8. 第五種方法，請右擊界面中【程序塢】裡【無響應】的軟件，然後選擇【強制退出】選項就行了，操作完成。

電腦死機了，文件沒保存，那隻能從緩衝中找了。這是比較常見的一種故障。蘋果電腦在運行的時候，所操作和文件都會利用緩存保存在硬盤中。突然停電，死機都會造成文件的丟失。你進入管理員模式，進入緩存中，找到最後的文件看。看能不能恢復一點。

pr找回歷史文件具體步驟如下：

1.點擊“文件”中的“項目設置”—“暫存盤”。

2.就能打開所有的存儲位置，包括自動保存的位置。

3.點擊瀏覽即可修改自動保存的位置。

4.打開自動保存的位置即可看到之前自動保存的項目文件。

5.建議自動保存以及整個暫存盤的保存位置不要設置成C盤，不然每一次自動保存都有可能卡頓。

恢復方法是：

1、在PR中是有個自動保存，選擇打開軟件，點新建項目，注意在彈出的對話框中不可點擊確定，更不可進行覆蓋命令的操作。

2、之後點擊暫存盤，這裡有個路徑就是項目的存放位置找到Adobe premiere Pro auto-save。

3、注意，這裡關閉自己的pr軟件在進行查找。

4、一般沒有更改過的是在C盤我的文檔中。

5、而修改過的就需要找到修改目錄進行打開了。

6、打開根據自己的文件夾修改日期進行判斷是哪個項目。

7、最後直接雙擊即可打開恢復了。