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  • 1 # 申猴無邪

    半程馬拉松距離是21.0975公里,距離比較長,對人的體力,耐力有著很大的考驗,普通業餘跑者能跑下來已經很不錯了,2019年全國半馬平均成績是2小時10分鐘左右,隨著越來越多愛好者,現在成績有所提高,所以說業餘能跑到平均成績已經很厲害了。

  • 2 # 手機用戶94816467444

    第九級(業餘新手級):2小時6分-2小時30分
    剛剛找到跑步的感覺了,跑起來完賽的感覺也不錯呢。
    第八級(業餘入門級):1小時45分-2小時6分
    這是大部分業餘跑者的水平,有一定鍛鍊基礎的人可以達到。
    第七級(業餘訓練級):1小時30分-1小時45分
    業餘跑者,只要遵循科學的跑步訓練,長期努力,你可以達到這個等級。
    第六級(業餘天賦級):1小時20分-1小時30分
    業餘跑者,男子需要一點天賦,並且經常黑練,才可能達到的等級。女子如果達到該等級,絕對是業餘跑者中的大神。
    第五級(業餘大神級):1小時10分-1小時20分
    業餘跑者中,男子大神級別的存在,一起出發跑出去根本看不到尾燈。女子職業級,1小時15分內的選手,更是屬於職業運動員中的高手。

  • 3 # 寸尺蟲

    半馬5分50秒配速已經是業餘選手的達標水平了。半馬5分50秒,那麼跑完半馬所花的時間大概是123分鐘也就是2小時三分鐘,跑進2小時是業餘半馬跑者的達標成績,雖然超了三分鐘,但基本可以算達標。另外,配速6分鐘左右是大部分長跑者的基本水平,跑半馬的距離還能保持這個配速也是不錯的。

  • 4 # 山東人叢林

    半馬五分五十的配速算是大眾水平的,因為對於一個跑步愛好者來說,平時跑半馬的配速大多都是在五六分鐘左右的時間,基本兩個小時左右完成,能夠完成半馬的跑友本身就不簡單,這需要常年堅持跑步鍛鍊才可以做到的,並非一日之功,是非常值得讚揚的。

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