一般情況下，人體適宜的空氣溼度在45%到65%的溼度環境中，空氣裡面的溼度過高或者溼度過低，都有可能會導致人體產生明顯不適的癥狀，尤其到了寒冷的冬季，天氣過度乾燥應該及時保持空氣裡面的溼度。

冬天溫度為18℃至25℃，溼度為30%到80%；夏天溫度為23℃至28℃，溼度為30%到60%。但由於每個人的體質不一樣，溫溼度都會上下波動，如果是空調房室溫為度19℃至24℃，溼度為40%至50%最好。

空氣溼度是表示空氣中水汽含量和溼潤程度的氣象要素。

一定的溫度下在一定體積的空氣裡含有的水汽越少，空氣越乾燥。水汽越多，則空氣越潮溼。

一般人在45-55%的相對溼度下感覺最舒適。過熱而不通風的房間的相對溼度一般較低，可能會對皮膚不良或對粘膜有刺激作用。溼度過高影響人調節體溫的排汗功能，人會感到悶熱。一般人在高溫但低溼度的情況下比在溫度不太高但溼度很高的情況下要舒適。

人體感到比較舒適的溼度是40%—60%，溼度最合適的城市應該是青島和大連了，那裡靠海邊，空氣溼潤，最是養人。

1、室內的溫度基本上保持在18~22度之間是比較適合的，相對的溼度應該設置在40%~70%之間。也要分為不同的季節，比如夏季，室內溫度大概維持在25度左右，相對的溼度就要在50%就比較舒適。而冬季空氣比較乾燥，相應的室內溫度可以達到22度，而溼度控制在60%~70%之間。