不建議扎高馬尾。
頭頂碎髮多炸毛可能是因為頭皮缺乏保溼，受損等原因導致的。
如果強行扎高馬尾，會給頭皮帶來額外的拉力，加速頭髮的脫落。
建議採用溫和的護髮措施，如每週敷一次營養護髮劑或植物油，避免使用過燙或染化的髮型方式，多喝水，注意飲食搭配，從根源上促進頭髮健康生長。
如果非要扎髮型，可以選擇低馬尾的髮型，減輕頭皮負擔。

把碎髮用卡子固定住，然後在扎馬尾 這樣碎髮就不會掉下來 還有二邊用髮卡婁起來就好看一點 還不亂 看起來好看，不亂套

頭頂碎髮多炸毛也可以扎高馬尾。
因為扎高馬尾需要頭髮較多，如果頭頂碎髮多和炸毛，可以選擇將頭髮往外梳理，用髮夾固定住碎髮和炸毛，使其變得整齊，然後將頭髮紮成高馬尾。
另外，使用護髮產品和選擇合適的髮型也能夠減少頭頂碎髮多和炸毛的問題，讓扎高馬尾更加美觀。

1. 用梳子把頭髮梳理順，尤其是頭頂的碎髮。

2. 把頭發拉起來，選擇一個適當的高度，然後用頭繩或者髮圈慢慢地把頭發紮起來。注意不要扎得太緊，以免拉扯頭髮。

3. 拉緊馬尾巴後，可以用梳子輕輕地將馬尾頂部的頭髮向上抬起來，以營造更加立體自然的效果。

1 可以通過以下幾種方式扎出高馬尾來解決碎頭髮炸毛的問題：

2 首先可以使用髮蠟或者吹風機來打理頭髮，讓頭髮更加順滑，這樣紮起來效果會更好。

3 另外，扎馬尾的時候可以選擇薄髮帶或者黑色細發繩，這樣可以更好地固定頭髮，避免碎髮亂飛。

4 最後，可以將馬尾扎得更加緊實，可以採用多次紮緊的方式，這樣在保證不會對頭發造成傷害的前提下，讓高馬尾更加穩固卷曲。

這個與體質有關的，平常多吃點新鮮蔬菜水果有好處的，避免油膩及辛辣刺激的食物對自來卷有好處的，保持良好心情，注意休息飲食，適當運動有好處的，避免緊張的情緒