含維生素k比較多的水果，比如說獼猴桃，火龍果，柚子，這樣它的含量都是比較高的，也包括香蕉的含量也是比較高的，大多數的水果中所含的維生素含量都是比較多的，所以說還是要都吃一些是比較好的，也要做到飲食的營養全面均衡，葷素搭配好，也要堅持鍛鍊身體，提高身體素質。

　　1.獼猴桃。

　　多汁的獼猴桃具有酸甜的味道，吸引了許多人。僅需2個獼猴桃就可以為你提供72.5mcg的維生素K，這相當於高達60.4%的每日推薦攝入量。

　　不過，最好避免將獼猴桃榨成泥或榨汁。當您將其製成泥或榨汁時，其中的草酸鈣晶體可能會刺激您的胃或喉嚨。

　　2.西梅。

　　如果你想增加維生素K的攝入量，西梅是一個非常好的選擇。僅僅需要150克左右的西梅就可以為您提供51.75微克這種重要的維生素——佔您每日所需量的43.1%。

　　3.牛油果。

　　這種濃郁味道的水果充滿了您應該品嘗的美味。250克牛油果就可以為您提供31.5微克維生素K，滿足您每日所需量的26.2%。

　　牛油果不僅能提供健康劑量的維生素K，而且眾所周知，它們還含有最高的蛋白質和脂肪之一水果中的含量。它們對心臟有益的單飽和脂肪尤其使它們成為值得探索的選擇。

　　4.黑莓和藍莓。

　　1杯藍莓：28.6微克維生素K（23.8%DV）

　　1杯黑莓：28.5微克維生素K（23.7%DV）

　　藍莓和黑莓都提供幾乎相同數量的維生素K，並且在風味和營養方面可以發揮相當大的作用。

　　5.石榴。

　　1杯石榴籽含有28.6微克維生素K（23.8%DV）。

維生素k含量高的水果包括有蘋果、枇杷、甜瓜、櫻桃、荔枝，還有香蕉、葡萄、番茄、龍眼等水果，其中都含有豐富的維生素K、維生素C、維生素A等營養物質，還含有膳食纖維素、礦物質、微量元素等。

一般葡萄、石榴、蘋果、香蕉、櫻桃等水果含維生素K較高。1、葡萄：葡萄的營養價值很高，每100克葡萄含有約2毫克維生素K。人體每天需要約70至140毫克維生素K，因此經常食用葡萄可以有效補充維生素K，葡萄還富含果糖和其他維生素。

2、石榴：石榴含有多種維生素，以及硒、花青素、多酚和類黃酮。對健康比較有益，每天吃一些可以預防維生素K缺乏。

3、蘋果：蘋果是高纖維素、高維生素和低卡路里的水果，營養成分很容易被吸收。因此可以多吃蘋果來補充維生素K，經常吃蘋果還可以補充銅、錳和鋅等微量元素。

4、香蕉，5、櫻桃等。