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1 # 小把戲0119
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2 # 你們都起啥名字啊
貴妃芒的熱量為175千卡,相當於1.0碗米飯。芒果是一種低能量、低膽固醇、高胡蘿蔔素、低視黃醇、低硫胺素、高維生素C、低鈉的食物。
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3 # 用戶7159076396318
貴妃芒的熱量是比較低的,100克芒果的熱量大概在30卡左右,貴妃芒的維生素C含量也是比較豐富,含有多種礦物質,膳食纖維。一般一天吃2到3個貴妃芒,可以滿足人體的營養需求,可以補充人體的維生素,促進人體的新陳代謝排出,有利於人身體的健康。
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4 # 用戶1100265083771
貴妃芒果熱量66千卡。
芒果的含水量較高,約為82%。每100克含有66千卡熱量。未成熟的果子含有澱粉,成熟轉為糖。
成熟的芒果果肉含糖11%-19%,可溶性固形物14%-24.8%。
含有豐富的蛋白質(0.65%-1.31%),芒果酮酸、維生素A(高達3.8%)、維生素B、維生素C、胡蘿蔔素(每100克果肉含2281-6304微克)及多種人體所需要的鈣、磷、鐵等礦物質和氨基酸。
含維生素C量高於一般水果,常吃可以不斷補充體內維生素C的消耗,降低膽固醇、甘油三酯,有利於預防心血管疾病。
貴妃芒果是台灣特產,屬於熱帶水果,其營養成分和熱量含量如下:
每100克鮮果肉中含有:
能量:67千卡
蛋白質:0.51克
脂肪:0.27克
碳水化合物:16.2克
膳食纖維:1.8克
維生素A:580微克
維生素C:31.5毫克
鈣:12毫克
磷:10毫克
鉀:176毫克
熱量:100克貴妃芒果的熱量含量約為67千卡。需要注意的是,熱量是根據貴妃芒果的新鮮狀態來計算的,加工或製成其他食品則根據不同情況熱量也會有所變化。