史醫生在就診的時候，經常能碰到不少對醫學知識不是很瞭解的孕媽，恥骨痛就來醫院準備待產。事實上這是對妊娠不夠了解，恥骨痛是很多孕媽都會經歷的一項歷程。在孕期中孕媽們可能會遭遇到各種疼痛，恥骨痛就是其中的一項。

在懷孕中晚期不少孕媽都會感到恥骨莫名的疼痛，出現這樣的原因是因為隨著孕期的增加胎兒的個頭日益增大，子宮也隨之膨脹，恥骨間的縫隙就會產生相應的變化，因此恥骨聯合分離幾乎會發生在所有妊娠女性身上。

需要注意的是這種恥骨聯合分離導致的疼痛，一般情況下是可以忍受的。但如果突然變得疼痛難忍建議去醫院就診，避免出現恥骨分離的情況。

對於症狀較輕的疼痛史醫生有幾個小建議：

1.疼痛時可以將冰袋放在恥骨處進行冷敷。

2.日常做動作的幅度要小。

3.站立時兩腿要對稱性地站著，避免跨坐。

4.避擴音重物，可經常坐下來休息，坐下時可在背後放置腰枕，給予支撐。

5.沒事經常做骨盆底肌肉運動和小腹運動，幫助緩解懷孕對骨盆造成的壓力。

史醫生祝你好孕！

一般胎兒入盆提示快要分娩，胎兒通過母體的骨盆入口進入骨盆腔，此時的胎兒在羊水和胎膜的包圍裡，以頭朝下、臀朝上、全身蜷縮的姿勢進入到骨盆腔，從而其身體的位置得到鞏固。

當胎兒入盆時，不少孕婦常會感到腹部陣陣發緊和有墜痛感。

但是，恥骨痛並不代表入盆，只是子宮壓迫造成的。恥骨是位於骨盆前方的兩片骨頭，中間有空隙而非緊靠在一起，兩片骨頭間靠韌帶及纖維軟骨組織聯接起來，這個區域就叫恥骨聯合。由於恥骨痛的感覺和入盆墜痛感相似，如果無法確定，需要及時去產科就診。

一般情況下，懷孕是從七個月的時候開始出現了趾骨的疼痛。孕婦趾骨痛是下腹部用手輕輕地觸控中間比較硬的部位稱為恥骨。左右各一，中間通過趾骨聯合結合在一起。

趾骨痛不一定就要生了。

趾骨痛是由於妊娠導致的趾骨分離引起的。

一般懷有多胞胎，胎兒過大或孕媽缺鈣也會發生趾骨痛的現象。

應該不是，快生了是有規律的宮縮……

根據我的經驗，之前痛過，但是後來不疼了還是不發動，最後還是過預產期了，打催生素生的了。

趾骨痛並不代表即將臨盆了，這個也是看個人的體質，我懷大寶時趾骨痛是從36周左右開始的但我家大寶是39+3才出生的，懷二寶時趾骨從15周就開始痛，一直痛到40周生下她才有所緩解，那個酸爽只有體會過的人才知道，然這點疼痛比起生寶寶時的骨開分，有寶寶後的脹奶之痛，整夜無眠產後抑鬱等等⋯⋯這點痛真不算痛，所以寶媽真是很不容易的，如果能多體諒包容一下她就多忍耐一點吧……

恥骨痛不是臨盆的唯一標誌，這也要看孕周是否足夠，孕婦在懷孕期間，由於胎兒體積逐漸增大，羊水越來越多，在子官內佔據的空間也越來越大，有時會壓迫區域性的神經，導致恥骨痛。孕婦在懷孕期間如果得不到較好的休息，負重工作造成腰肌勞損，有時也會累及到恥骨而造成恥骨痛。如果孕周足夠，臨近生產，並且出現了見紅等，這就需要引起足夠的重視。

有些孕媽媽不瞭解情況，會認為恥骨痛就代表要生了，其實並不是這樣的，並不是因為快生了才會趾骨痛。

1.多胞胎或者分娩過體重超重的胎兒。

2.懷孕前就已經有相關問題。

3.外傷骨折。

4.嚴重缺鈣。

並不是每個孕媽媽都會趾骨痛，而每個孕媽媽趾骨痛的時間也不相同，痛的程度也不同。

趾骨痛該怎麼緩解呢？

①不要久站，平時要注意多休息。

②睡覺的時候可以用孕婦枕來緩解疼痛。

④使用專業的孕婦託腹帶來緩解腹部對恥骨的壓迫。

孕婦恥骨痛是很正常的，但正常情況下，孕媽媽在分娩之後會慢慢恢復，這個倒不用擔心。如果想知道胎寶寶是不是快要生了，在接近預產期的時候就要多注意有沒有見紅破水和陣痛的產前症狀了。

恥骨痛與生孩子之間並沒有太直接的關係。

恥骨是骨盆兩側到前端中央匯合的部分，它是兩塊骨頭，兩者之間有一定的間隙，依靠韌帶纖維軟骨組織連線在一起，這個區域叫做恥骨聯合，這是正常人的正常狀態。

懷孕之後，孕媽肚子增大，骨盆也會相對擴大，恥骨聯合及骨盆關節連線處就會變得鬆弛，造成恥骨聯合分離，引發恥骨疼痛。孕媽咪坐、起身、站立、行走或者躺著翻身的時候做抬腳或者兩腿分開等動作痛感還會加劇，甚至會引發背部疼痛。

恥骨聯合分離造成的疼痛多發生在孕中期及孕晚期，有些媽咪懷孕四五個月就會出現恥骨痛的情況，當然，這個時候肯定是不會生的。所以依靠恥骨痛來判斷是不是要生孩子的方法還是非常不靠譜的。

想要避免和減輕孕期恥骨痛，你可以試試這些方法：

到了孕後期，很多孕婦散都會恥骨痛，一痛起來真要命。可有些初產的孕媽不知道這是怎麼回事，還以為要生了呢。

那麼，趾骨痛真的快生了嗎？

當然不是啦！我嫂子，從四個多月開始疼，一直疼到生，剛開始還是輕微疼痛，隨著肚子越來越大，疼痛感越來越強烈，到了孕後期已經疼到下不了床。

而我自己從懷孕到生產恥骨都沒痛過。所以並不是說恥骨痛就快生產了，痛不痛也是因人而異的。