孕晚期如何預防早產？

一般在懷孕28周以後，胎兒就逐漸進去孕晚期了，這個時候的生理髮育已經基本穩定了。孕晚期的寶寶是體重增長最快的，要比早孕之前增長的快，此時孕婦就應該要加強護理，避免寶寶發生發育遲緩的現象。也要避免搬重物，過度勞累，以防孕媽媽發生早產現象。現在我們先來了解一下什麼是早產？出現早產的症狀以及如何做好預防。

早產兒是指胎齡未滿37周(小於260天)，出生體重不足2500克，身長不足26釐米的嬰兒，早產兒由於各個組織器官發育不成熟，功能不全，生活能力差，抵抗力差，容易引發一些疾病，因此，早產的寶寶出生之後必須要先放進保溫箱，直到各項指標都達標之後才能抱出來。所以，早產的寶寶要比正常的寶寶照顧的時候更細心。

1、下腹部變硬

過了第8個月，下腹部反覆變軟變硬且肌肉也有變硬發脹的感覺，還會感覺到像月經一樣的疼痛，或者是一小時之內宮縮超過4次(即使宮縮時沒有疼痛的感覺)，這個時候就要出發去醫院檢查一下。

2、出血

陰道出現有鮮紅色或褐色血絲的粘液分泌物，這種少量的出血也是早產現象的一種，所以如果出現了這種情況，一定要及時去醫院檢查。

3、破水

破水的時候，你會感覺陰道內突然出現一股熱流躺出來，像尿尿一樣，但又不像正常那樣尿尿，也可能是少量斷斷續續的出來。如果孕媽出現這種情況，不要亂動，先躺下來，屁股墊高，頭朝下，防止羊水流乾，然後及時去醫院。

4、子宮收縮

一般到了孕晚期，一天中正常的子宮收縮可能是3-5次，肚子會感覺到發硬，但沒有疼痛的感覺，這種是屬於正常的生理宮縮，但如果是每小時出現宮縮3-4次，這種就屬於不正常了，就要及時去醫院。如果還有下墜感、腰痛的痠痛感或者陰部壓迫感，這時就要趕緊就醫。

1、正常產檢

到了孕晚期，要定時產檢，如果自己感覺到胸悶，上不來氣等，也要去醫院檢查一下看看是否是缺氧了。缺氧了要及時輸氧。

2、避免過度勞累

若孕媽到了孕晚期依然在上班，這個時候要避免搬重物，提重東西，也要避免擦洗地板、刷牆等大動作頻率大的家務活。

3、多休息，飲食要均衡

孕晚期的寶媽們，一天要少量多餐，多吃青菜水果肉魚類的，不能太挑食。

孕晚期的寶媽容易出現睡覺困難、失眠等情況，如果晚上沒睡好，白天的時候要多休息。

4、要保持樂觀、開朗的情緒

情緒過度緊張，會使得大腦皮層功能紊亂，使得兒茶酚氨分泌增加，從而使得交感神經興奮和血管收縮，導致早產，所以，孕晚期的孕媽們一定要保持心情愉悅。

5 、適量運動

在孕期也要適量的鍛練才行，可以增強免疫力，到生產的時候容易生產，但不易做劇烈運動，就平常出去散散步，也不可以走太久，只要別累著就行。

6、避免性生活

孕晚期由於孕媽肚子越來越大，這時一定要避免性生活，以防出現早產情況。

總結：不管是孕早期還是孕晚期。平常走路時不能太過於勞累，不要乾重活，多休息，多吃些新鮮蔬菜水果，多去了解一些孕期方面的知識和生產時知識，這樣就可以避免很多發生意外的事情。

首先女性在孕晚期的時候很容易早產，此時一定要補充足夠的營養，因為營養充足了，寶寶才能更加健康的發育，同時幫助女性在生產的時候有足夠的動力，不會出現難產的情況。在女性孕晚期的時候，會出現一些情況，比如有些女性在孕前便有氣血不足的情況，懷孕期間同時出現了心慌、呼吸補充、不怎麼想吃東西、比較喜歡睡覺、渾身無力等現象，此時就很容易早產，所以女性一旦發現，便應快速調整飲食習慣和作息習慣，保持愉快的心情，勞逸結合，預防孕晚期早產的情況出現。一旦女性孕晚期發現有分泌物異常，就是陰道有溫水樣的東西流出的時候，這很有可能是破水的早期症狀。要立即送往醫院，以免出現早產的情況。孕晚期還應該避免勞累以及長途旅行。而且整個孕期女性需要定期產檢，這是為了及時發現早產的情況，要知道早發現了才能早做預防措施，而且早產對寶寶的影響是很大的。

懷孕期間要注意按時產檢，及時檢查寶寶的發育情況，可以找國媽客服要一份產檢大全，裡面對於產檢介紹的很詳細，還是免費領取的

孕婦早產是一件比較危險的事情，很多孕期女性在孕晚期最為害怕遇上的問題就是早產，其實早產是可以進行預防的，主要就是在孕晚期注意不要碰到腹部，不要乾重活，當然還需要注意的就是飲食：

1、忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛熱性調味料;　　

2、少食山楂。山楂可加速子宮收縮，可導致早產”;　

3、忌食黑木耳。它具有活血化瘀之功，不利於胚胎的穩固和生長;　

4、忌食杏子及杏仁。杏子味酸性大熱，且有滑胎作用，為孕婦之大忌;　　

5、忌食滑膩之品：苡仁、馬齒莧。苡仁對子宮肌有興奮作用，能促使子宮收縮，因而有誘發早產的可能;　　

6、莫忘吃最佳防早產食品魚。調查發現，孕期每週吃一次魚，早產的可能性僅為1.9%，而從不吃魚的孕婦早產的可能性為7.1%;　　

7、多吃最佳保胎蔬菜菠菜。孕早期的2個月內應多吃菠菜或服用葉酸片。但菠菜含草酸也多，草酸可干擾人體對鐵、鋅等微量元素的吸收，可將菠菜放入開水中焯一下，則大部分草酸即被破壞掉;　　

總之，上述就是一些防止早產要注意的食物，其實預防早產飲食固然很重要，除了飲食之外就是要注意多休息，而且休息之餘還需要多運動，像是散步、孕婦操就是很不錯的運動，另外就是要注重產檢。

今天早上在公司的人事部門辦公室，看到公司的小車司機小李去拿請假單，小李和人事的部門主管說，他老婆才懷孕8個月，昨天晚上早產了，寶寶出生體重比較輕，一生下來就進了保溫箱。醫生說每天的費用都要上千元。自己當司機工資並不高。老婆這次生孩子費用肯定不少。

早產，是以妊娠在28足周後37足周前之間而發生的妊娠中斷現象,早產分娩出的新生兒發育尚未成熟，體重多在2500克以下。一般來說，早產月份越小，新生兒體重越輕，生命力也越弱。早產兒由於各器官系統尚未發育成熟，抵抗力較差，容易感染一些疾病， 如肺部疾病、感染等。部分早產兒需要用暖箱保育，給予特殊護理。因此，孕媽媽一定要預防早產。

1.注意飲食:

孕媽媽要注意起居飲食，適當增加營養，不吃有刺激性的食物，如濃茶、咖啡、辛辣食品，以及戒酒、煙等。

2.不要過於勞累:

孕媽媽平時要注意勞逸結合，既適當參加勞動，又要避免繁重的體力勞動，不使身體過於疲勞，尤其要注意避免腹部撞擊。 妊娠最後兩個月時，要適當增加休息時間，特別要防止妊娠高血壓綜合徵和貧血等疾病發生.

3.減少或禁止房事。

4.不外出旅行。

溫馨提示:如果一旦有了早產的徵兆，孕媽媽要立即去醫院治療。 在醫生的指導下采取必要的保胎措施。

從懷孕第28周起，就可以算是進入孕晚期了，孕媽媽勝利在望。但是，孕37周後出生的寶寶，才不算是早產兒。那麼在這將近十週的時間內，孕媽媽應該如何避免早產呢？

在懷孕的任何時刻，保持個好心情對孕媽媽和寶寶都很重要。如果孕媽媽情緒過於激動，是會給寶寶帶來不利影響的，寶寶是能感受到你傳遞的負能量。

懷孕期間適當運動是可以的，但是不要劇烈運動，特別是進入孕晚期後，孕媽媽選擇一些舒緩的運動方式才算穩妥，比如散步。不要做拉伸幅度大的動作，也不要頻繁蹲起。

很多孕媽媽改不掉熬夜的習慣，但是進入孕晚期後，為了你和寶寶的健康，還是早點上床睡覺。平時不要勞累，勞逸結合，在這個階段，只有你和寶寶是最重要的事情。

進入孕晚期，產檢的頻率就變為兩週一次了，進入37周後，就變為一週一次了。很多孕媽媽嫌麻煩，不願意總去醫院，此為大忌。孕晚期的產檢，每次都會做胎心監護，這是你瞭解寶寶是否健康的重要途徑。

早產的胎兒身體各器官尚未發育成熟，出生後容易患有視覺、聽覺障礙，腦癱，缺血缺氧性腦病等先天疾病及缺陷。早產的寶寶成長過程中，容易出現智力、行為障礙。同時，早產對母親的身體健康，也有很大的傷害。今天在這裡，和大家介紹下孕晚期的準媽媽，應該如何避免早產的情況發生。

1、不要長時間站立

準媽媽在站立時，子宮頸會承受的壓力相對較大，長時間容易導致早產。

2、注意飲食結構

牛肉、兔肉、燕麥、韭菜、海帶均是具有催產作用的食物，應避免使用。準媽媽還要避免進食過多的辛辣性質的調味料。

3、不要長途旅行

長途旅行會導致準媽媽過於勞累，休息時間不足會影響準媽媽的精神狀態。且火車、輪船及人多的景點處，細菌也比較多，不利於胎兒的生長髮育。

4、禁止性生活

準媽媽在孕晚期應避免性交行為，否則容易導致羊水感染，危及胎兒。

早產一般是指妊娠28周至不滿37周之間終止者，娩出的胎兒往往各種器官發育還不健全，生活能力差，身體抵抗能力差。

引起早產的原因有

1、感染因素：感染時通常無發燒或細菌感染表現，表現為腹痛，初始宮縮間歇較長，伴有少量、輕微出血，若不及時干預，陰道出血增多，或出現較頻繁、較強宮縮，伴隨宮頸口擴張，胎兒娩出。

2、子宮過度增大：常見是雙胎或者多胎妊娠，雙胎共同增長，子宮過度膨脹，出現子宮生理性不適應，導致子宮收縮。

3、羊水過多：羊水過多時，導致子宮過度膨脹，子宮反應性收縮；

4、宮頸機能不全：宮頸機能不全孕婦，多在無症狀時，宮頸口開大，陰道細菌上行性感染誘發宮縮，導致早產發生。

5妊娠合併有急性或慢性疾病，比如流行性感冒，嚴重營養不良，重度貧血，糖尿病，子宮肌瘤，情緒過於緊張等均可引起早產。

6創傷，腹部外傷，過勞，妊娠期性交，過量的體力勞動或者體育鍛煉等也可能引起早產

在預防方面

1放鬆心情，避免精神過於緊張,調整作息時間,不要熬夜

2避免過量的體育鍛煉和過量的體力勞動，避免外傷，不要做持續壓迫腹部的動作

3做好孕期保健，按時檢查，積極防治妊娠期合併症，有早產史者應臥床休息，避免過勞及性交，注意孕期衛生，積極防治生殖道感染，對可能引起早產的因素應及時糾正和適當用藥，必要時候住院治療。

4在飲食上注意，不要吃辛酸辣等刺激性強的食物和一些活血類的食物。比如山楂，龍眼乾，辣椒，茴香等。

妊娠不足37周的分娩叫做早產。早產兒中約有15%在新生兒期死亡，即使存活，其體質、智力等一般情況也比不上足月兒。因此，準媽媽要積極預防早產。

（早產寶寶）

1、少吃生冷食物、隔夜飯，減少外出就餐以避免腸道感染；

2、保持陰部清潔，避免生殖系統感染。

3、多吃含膳食纖維豐富的蔬菜、水果等，防止便祕，避免因排便過於用力而誘發早產。

4、避免劇烈活動及增加腹部壓力的動作，如彎腰。

5、休息時，取左側臥位，以增加胎盤血流量，減少宮縮。

6、孕32周以後要避免性生活，以防子宮受到刺激而產生宮縮。

8、如果出現下腹部反覆變軟變硬、陰道出血及早期破水等早產徵兆時應馬上臥床休息並及時就醫。

一 般從懷孕7個月就要預防早產了，孕媽媽的體重迅速增加，會引起行動不便，一定要注意安全。這時胎兒的發育還不是特別完善，如果現在早產，對胎兒的身體健康會造成很大的影響。所以一定要注意這幾方面:

第一，孕晚期不可以過性生活。

第二，孕媽媽這時候要少乘車，不建議自己開車了。

第三，一定要慎用清潔劑。如果用洗潔劑洗碗，洗完之後一定要用清水反覆沖洗。

第四，避免乾重活，避免勞累過度導致早產。

此外在飲食上也要特別注意，這個時候正是胎兒迅速增長的時候，營養一定要跟上。但是也不要暴飲暴食，以免造成胎兒過大，產生巨大兒！要做到營養均衡，充分攝入蛋白質，適宜吃魚、瘦肉、牛奶、雞蛋、豆類！還要吃一些新鮮的蔬菜水果，補充各種維生素和微量元素。不要吃鹹菜，鹽分過高的食品。不要喝酒，也不要吃有黴變的食物。

孕晚期要想避免早產，一定要做好產檢，保護好腹部，避免受到撞擊。

原因分析

在生活中外力作用，比如撞擊，跌倒，都會刺激到子宮產生宮縮，讓胎兒出現早產的情況。 晚期的時候，建議孕媽媽不要做一些過於勞累的家務，要避免拎一些重物，儘量不要去人多擁擠的地方。在平時一定要多注意休息，適當的增加一些飲食營養，多吃一些含鈣高的食物，按時去醫院進行產檢，積極的做胎心監護。