硅脂的更換時間不能確定，需要根據你的使用頻率，發熱量以及硅脂的好壞來決定。你可以把顯示卡的散熱鰭片和風扇拆開，然後看看硅脂是否有沒有幹，如果幹了就換一次，沒幹就不用。如果都不能確定的話我推薦你半年左右換一次

顯示卡硅脂要兩年換一次，換硅脂的步驟：

1、拆機；

2、清除主機等元件上舊的硅脂，用乾淨的紗布或棉球仔細擦拭，遇到一些難以擦除的，可以用棉球沾取，反復擦拭，切記不可用堅固物體清理，避免元件表面出現劃痕；

3、待元件表面酒精風乾後就可以開始塗抹新的硅脂，在芯片中間位置擠適量的硅脂；

4、借助指套或者平口小鏟子將硅脂攤平整個芯片表面，並盡可能把硅脂塗抹均勻。

建議每過一年或每一次拆卸清洗後都重新上硅脂。如果顯示卡溫度過高或噪音過大，也應該考慮重新塗硅脂。另外，在選購硅脂時需要注意以下幾點：

1. 硅脂的熱導率要高，通常要求在3.0W/mK以上，這樣才能更好地將顯示卡與散熱器接觸的部分導熱。

2. 硅脂的使用壽命也需要考慮，一般情況下硅脂在1-2年內需要重新塗抹一次。

3. 選擇品牌可靠的硅脂，不建議購買便宜的低質量硅脂，避免對顯示卡產生損害。

4. 塗硅脂前需要清洗顯示卡和散熱器表面，確保無雜質，否則會影響散熱效果。