1、第一步，我們先打開Wps軟件，然後打開或新建一個表格文件，在表格頁面中我們先選中需要調整列寬的列數

　　2、第二步，選中之後右鍵單擊選中區域然後在列表中找到“列寬”選項，點擊選擇該選項

　　3、第三步，點擊打開“列寬”之後，我們在彈框中先選擇列寬的單位，然後在框中輸入自己想要的列寬大小，最後點擊“確定”

　　4、第四步，接著我們從左側選擇自己需要設置行高的行數，然後右鍵單擊選擇“行高”選項

　　5、第五步，進入行高頁面之後我們一樣的先選擇行高的單位，然後在框內輸入行高的大小，最後點擊確定即可

在WPS文字中，你可以按照以下步驟來調整插入表格中行的高度和列的寬度：

1. 打開WPS文字並新建一個文檔。

2. 在文檔中定位光標的位置，選擇“插入”選項卡，然後點擊“表格”按鈕。

3. 選擇合適的表格大小，將表格插入到文檔中。

4. 單擊表格中的單元格，選擇需要調整的行或列。

5. 在WPS文字的“表格工具”選項卡中，你將看到“表格大小”和“單元格大小”組。

6. 若要調整表格的列寬，選擇“表格工具”選項卡上的“表格大小”組中的“列寬”。

7. 若要調整表格的行高，選擇“表格工具”選項卡上的“表格大小”組中的“行高”。

8. 在彈出的對話框中，你可以手動輸入固定的寬度或高度數值，或者選擇“自動調整”選項。

9. 設置好行高或列寬後，點擊“確定”按鈕以應用更改。

通過上述步驟，你可以在WPS文字中插入表格並調整行高和列寬。請注意，具體的菜單選項和功能位置可能因不同的WPS版本而略有不同，但基本的操作原理相同。

在WPS中新建文字文檔後，你可以通過以下步驟來調整表格的行寬和列高：

1. 首先，在文字文檔中插入一個表格。你可以通過點擊“插入”選項卡，然後選擇“表格”來插入一個表格。

2. 一旦表格被插入，選中整個表格，然後右鍵點擊表格，選擇“表格屬性”。

3. 在彈出的“表格屬性”對話框中，你可以看到“行”和“列”選項卡。

4. 點擊“行”選項卡，你可以看到表格中所有行的設置。在這裡，你可以改變行的高度。你可以手動輸入所需的高度值，或者選擇“自動調整行高”選項，讓WPS自動根據內容調整行高。

5. 點擊“列”選項卡，你可以看到表格中所有列的設置。在這裡，你可以改變列的寬度。你可以手動輸入所需的寬度值，或者選擇“自動調整列寬”選項，讓WPS自動根據內容調整列寬。

6. 在你完成設置後，點擊“確定”按鈕以應用更改。

通過以上步驟，你可以在WPS文字中插入表格，並調整表格的行寬和列高。