三步籃，是籃球比賽中，非常多的上籃動作，在發動快攻中，非常多地體現在比賽當中，三步籃的步法如下；

1，右腳跨出一大步同時接球。

2，然後左腳跨出一小步，並用力蹬地起。

3，緊接著右腿屈膝上抬，同時舉球至頭右側上方。

騰空後，當身體接近最高點時，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食指和中指用力撥球，通過指端將球投出，將球投出後，兩腳同時落地，籃球三步上籃動作及步法完成。

步法一：（用右腳）

1、從左至右示範你要跳的三步。

2、右腳在第一步時先著地，然後把重心放到右腳上，雙腿同時離開地面，騰空躍起，並把重心甩向第二步；

3、在第二步時，右腳再次先著地，然後把重心向右挪動，左腳跟上，雙腿又躍起，並把重心向第三步甩出；

4、在第三步時，用右腳著地，把重心放到右腳上，左腳跟上，完成三步籃的步法。

步法二：（用左腳）

1、相對於步法一，從右到左示範你要跳的三步；

2、左腳先著地，把重心放到左腳上，雙腿騰空躍起，並把重心向第二步甩出；

3、在第二步時，左腳再次先著地，把重心放到左腳上，右腳跟隨著來，雙腿躍起，並把重心向第三步甩出；

4、在第三步時，用左腳著地，把重心放到左腳上，右腳跟上，完成三步籃的步法。

第一步運球后跳起，雙腳離地接球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳或，雙腳跳起，離地接住傳球單腳落地。

此時落地的腳為中樞腳這兩種情況，一種是運球后的三步上籃，另一種是接住傳球后三步上籃，第二步跳起中樞腳後，非中樞腳落地第三步跳起非中樞腳後，球出手後落回地面。

那得看你最後上籃用哪個手，通常都是那個手上籃合球時候先邁哪條腿，但是再進攻時候也有上反向籃的，看著會別扭，要是想看著不別扭合球時哪個是最後上籃手就先邁哪個腿，基礎三步籃教學時候都是這麼教的，實戰中只要能進球就行