麵包，野山羊，羊肉乾，葡萄乾等

有很多開始主要食物是野山羊。他在島上種糧的第一年裡收獲了大麥和稻子，把這些食物壓碎放進自己燒製的瓦罐中烤成麵包。

《魯濱遜漂流記》 從8月14日到26日，雨一直不歇，我不能出洞，我很小心，不讓自己淋溼。因為一直困在屋裡，糧食開始短。我出去了兩次，有一天殺死了一隻山羊，最後一天即26日發現了很大一隻海龜，使我大快朵頤。我的食物這樣分配：早餐我吃一串葡萄乾；午餐我吃一塊山羊肉，或一塊海龜肉，都是烤了吃，因為我很不幸，沒有容器蒸煮食物；晚餐是兩三個海龜蛋。 當木柴燒成熱炭或熾炭時，我把它們取出來，放在爐子上方，蓋得嚴嚴實實的，直到爐子裡也變得很熱。然後我掃走所有的熱炭，把麵包放進去，再用做好的陶盆捂住麵包，陶盆上再蓋滿熱炭，以保溫加熱。就跟使用了世上最好的烤箱似的，我就這樣做出了大麥麵包，迅速地成為了一個糕點大師，可以入市叫賣了，因為我還用大米做了幾塊蛋糕和布丁。不過我做不了餡餅，因為我除了禽鳥和山羊肉外，沒有別的作料可以放進去。 比如，如果我在外殺了一隻山羊，就會把它掛在一棵樹上，剝皮剖腹，清除內臟，切肉成塊，裝進籃子提回家。對海龜也是如此。我會把海龜切開，取出龜蛋、一兩塊夠我吃的龜肉，放在籃子裡拎回家，剩下的就扔下不要了。我還做了些又大又深的筐子來盛穀物。穀物收割後，一旦被晒乾，我就把穗子搓出來，裝進大筐子裡。 這還不是全部。現在我不僅有山羊肉可以隨意地吃，還有羊奶可喝——一開頭我並沒有想到喝羊奶，想到這點時我真是又驚又喜。我蓋了一間產奶房，有時一天可生產一兩加侖。正如大自然給每種造物準備了食物，並自然而然地告訴它們怎麼食用食物那樣，從來沒有擠過牛奶，更遑論擠羊奶，甚至從小都沒有看過人做黃油或奶酪的我，在經歷了許多次嘗試和失敗後，卻不僅做出了黃油和奶酪，還做出了鹽（我是在海中礁石上發現鹽的，它們已被太陽烤得半熟了，我再加加工即可），從此再也不缺乏了。 因此我就把小羊帶回了家，當晚就把羊皮剝了，盡量切成小塊。我原有一個專用來煮羊肉的罐子，就煮了或燉了些羊肉，羊湯鮮美。我先吃了一點，然後給了他一點，他看起來很高興，吃得十分歡喜。但他覺得最奇怪的是看到我蘸著鹽吃。他向我示意，鹽並不好吃。他往嘴裡放了一點鹽，好像很惡心的樣子，並呸呸地吐了出來，然後用清水洗嘴。我呢？我把幾塊肉沒放鹽就塞進嘴裡，然後裝出要呸呸呸吐出來的樣子，就像他吃鹽要吐一樣。但我這麼做沒有用。他從來不在乎吃肉喝湯時沒有放鹽。至少很久之後，他也才放一點

魯濱遜剛開始主要的食物是糧食、麵包、米、三塊荷蘭酪幹、五塊羊肉乾、歐洲麥子以及野山羊。根據《魯濱遜漂流記》的原文內容可知。

原文（節選）：

1、我打開三隻船員用的箱子，把裡面的東西倒空，再把它們一一吊到木排上。第一只箱子裡我主要裝食品：糧食、麵包、米、三塊荷蘭酪幹、五塊羊肉乾，以及一些剩下來的歐洲麥子——這些麥子原來是喂船上的家禽的。

2、我第一次開槍，打死了一隻正在哺小羊的母羊，使我心裡非常難過。母羊倒下後，小羊呆呆地站在它身旁；當我背起母羊往回走時，那小羊也跟著我一直走到圍牆外面。于是我放下母羊，抱起小羊，進入木柵，一心想把它馴養大。可是小山羊就是不肯吃東西，沒有辦法，我只好把它也殺了吃了。這兩隻一大一小的山羊肉，供我吃了好長一段時間，因為我吃得很剩我要盡量節省糧食，尤其是麵包。

在荒島上，魯濱遜剛開始主要食物是野山羊。他在島上種糧的第一年裡收獲了大麥和稻子，把這些食物壓碎放進自己燒製的瓦罐中烤成麵包，之後，麵包成了他三餐伙食中最美味的食物。《魯濱遜漂流記》是英國作家丹尼爾笛福的一部長篇小說。該書首次出版於1719年4月25日

魯濱遜漂流記中吃的食物包括椰子、野生動物和漁獲。
1.在魯濱遜漂流時期，他善於釣魚，狩獵野生動物和收集椰子，這些都成為他們的主要食源。
2.在書中，作者還講到魯濱遜不斷地摸索和學習如何種植莊稼和蔬菜，並最終成功地建立了自己的農田，拓寬了他們的飲食來源。
因此，魯濱遜漂流記中的食物屬於自給自足且比較簡單的食物。