1.

打開手機設置，點擊蜂窩網絡選項。

2.

點擊需要設置的蜂窩號碼，並點擊【語音與數據】。

3.

根據自己需求選擇4g或5g。5G網絡相對來說網絡較快，但比較耗費流量，若為了節省流量，則建議選擇4G網絡，若手機流量充足，則可以切換至5G。

啟用5G。
因為蘋果14自動5G會自動切換網絡，當網絡信號不穩定時會頻繁切換，導致手機電池消耗嚴重，同時也會影響手機的網絡速度和穩定性。
而啟用5G可以讓手機始終穩定地連接到5G網絡，從而保證網絡速度和穩定性，同時也能節省手機電量。
隨著5G網絡的普及和提速，越來越多的手機廠商開始推出支持5G網絡的手機。
同時，使用5G網絡也需要更多的流量，用戶在選擇使用5G網絡時需要考慮自己的套餐流量是否能夠支持5G網絡的使用。

自動5G更好,因為操作簡單,蘋果14 Pro手機啟用5G技術的時候,需要手動啟用,不能夠根據實際環境自行調節,而主動無機技術能夠使手機根據具體的操作環境動調節操作比較簡單,同時能夠節約更大的流量,所以更好日常生活使用的時候,要嚴格按照具體的操作步驟進行使用

關於這個問題，蘋果14自動5g和啟用5g都可以使用，具體取決於你的需要和使用環境。

如果你希望在5G網絡下獲得更快的下載速度和更低的延遲，可以選擇啟用5G。不過需要注意的是，啟用5G可能會對電池壽命產生一定影響，因此在網絡條件不是很好的情況下最好切換到4G網絡。

如果你想讓手機自動根據網絡環境切換網絡模式，可以選擇自動5G。這樣可以同時享受到5G和4G網絡的優勢，而不必手動切換。

總之，選擇使用哪種網絡模式應該根據具體情況進行判斷，以滿足自己的需求和獲得最佳的使用體驗。