心態不正確是因為你有煩惱,有為題,想開解自己,卻無從得手.

很多人都會首先想自己那些快樂的回憶.

其實我們也可以想想過往更糟糕的事,對比起來你會發現最糟糕的時候都已經過去了,那個時候你已經撐過來了,現在有什麼不可以呢?

在你心態不好的時候,出去走走,吹吹清風,找回一刻的寧靜,也許你能發現是什麼導致你想歪了的根源.再看開一點,對自己說:"我啊,我是誰啊,連這點小問題都解決不了,那是我嗎?"你會知道你能行的,因為你是你啊.經常這樣一來反問自己,你的心態會有所改善的.

1.心情不好,可以找幾個朋友說說話,一起小放縱一下也是可以的.心情不好可以多看看搞笑的電影,笑話,讓你忘掉心情不好的原因.心情不好,不要總想著使你心情不好的原由,多參加些交際活動,或是看看書,逛逛街,美美吃一頓.把事情看得淡些,心情坦然些.

回想一下能讓你覺得滿足和開心的事情.

隔上一陣我想你就可以擺脫這種心情了!~

2.心情不好是由很多緣由的：戀情、工作、家庭、友情和自身的素質所引起的。

我認為最好的方法是找個知心朋友一起來傾訴心情不好的來由。再對症下藥。或者，把心情不好的緣由寫進自己的私人日記。

一個人要有隨機應變的能力，在不同的場合，這個心情是要隨時改變。而且要掌握，不要因為個人的心情而影響別人。在我認為什麼事情都沒有自己的事業重要。如果在一個地方做事不開心就不要停留，要努力去爭取屬於自己和適合自己的工作。要是真的不能放棄的話。只有慢慢的改變自己來適合這份工作。

或者來用別的方法來讓自己開心！！

自己對自己要充滿信心。

克服心理壓力的祕訣之．．．

１　這世界並不完善，家人，友人一樣有缺點，不求十全十美，便能知足常樂．　

　２　容忍體諒是美德，它不但使你與他人相處容易，也使你對自己不致苛求．

　３　勿做工作的奴隸，儘可能地在時間限制內完成工作．

　４　討好所有的人是不可能的，不必去嘗試．

　５　暢所欲言，坦誠和直率能消除許多溝通障礙．

　６　勿過分自責，過去了的事情只有讓它過去．

　７　對自己要有信心，你和他人一樣有可取之處．

　８　任何時候都不要自悲自憐．

記住；遭遇並不重要，對遭遇如何反應是最重要的

我給您意見，您看行嗎？

1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。

2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……

3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。

4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。

5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。

6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。

7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。

8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。

9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!

最後祝你能快樂的過好每一天!!!

孩子的學習，真是讓人頭大，不寫作業母慈子孝，一寫作業雞飛狗跳，這個形容詞真的太好，三年級的學生學習門門不行，網路遊戲個個玩的靈光，短視訊天天刷的比誰都多，親媽後爸離婚率，疫情國情外國情，一個小學生關心的還挺多，早上不起晚上不睡，天天等著過週末。上個學沒精打采，天天詛咒發明作業的人，放了學跟打雞血似的，也是十萬個為什麼！哎！天天上火生氣。

帶孩子

哈哈，我想沒有比這更讓人生氣上火的了。

我家閨女，一歲兩月，一直跟著我睡，我自己帶，我想著給她斷奶，俺婆子死活不讓，站著說話不腰疼，一直說，讓過了年斷，現在冷。怎麼怎麼著的。

唉。帶我自己帶，養我自己養，天天意見一大堆，一會兒不讓我喂這，一會兒不讓我吵她，總之不能看她孫女受一點點委屈。

都說，生孩子前，婆媳相處最好，有了孩子，矛盾重來沒有斷過，尤其是婆婆，動不動就是以前怎樣怎樣，以前怎樣怎樣。

我只想說一句話，天天以前以前，為啥她不過以前的日子。

自己是一個不善於言表的人，工作兢兢業業，但最近發現自己做的很多事老闆都無視，甚至覺得我好像什麼都沒做似的，讓我心裡很窩火，我承認我不像別人那麼會表現，但我本本分分做事，無愧於心！

也不知道為什麼，每個月的那幾天就無緣無故的發脾氣，聽到任何人說話都煩，比如前幾天老公不因為多大的事，在我面前嘮叨個不停，煩的我 要死，跟他說一個男的嘴怎麼像個女人一樣呢！結果呢！不聽，我不耐煩了直接上手把他的胳膊挖傷了，當時我自己都不敢相信，我難麼暴力，暈，以後要改改了[汗]

平時工作中，年齡比你大的人，一方面要求你哈著他，一方面他又隨時佔你便宜，對比他更大的人也是愛理不理。總是施行倆套標準。

從朋友那買了一個二手房，全款付清之後對方不賣了，要我們補差價才給過戶，要麼就補償我們一部分錢他高價賣。高價讓你賣，讓他還錢的時候一直推脫我們忽悠我們，我們現在急需用錢，實在沒辦法不得不走法律途徑，連打官司的錢都要讓父母出，感覺好無能，遇人不淑簡直後悔一輩子，讓父母擔心操心是做兒女最大的悲哀。

現在是欲哭無淚，只希望官司搞快有結果，拿到我們應有的，讓父母能夠過一個舒心的

生氣的事情挺多的，但都是一些小事，隨風而去沒有說生氣上火的樣子，而且我覺得不管什麼事，如果自己在那裡生氣那就是跟自己過不去，畢竟生氣對身體不好[機智][機智][機智][機智]

職場猶如戰場，有時候被冤枉或者是因為工作的事情受委屈，腦袋當時會一片空白，不知如何為自己辯護。每當回去後，就有回想起一千種方式。那個氣呀

偶爾想想自己的年齡，想想雖然下無小，但上有老。如果父母幹不動活，沒有收入，我是養不起的父母的，更別提如果疾病來襲，奉養不起父母看病吃藥；同時自己努力學習但對自己工作升值加薪沒有什麼作用，工資少花錢卻如流水。一事無成，上奉養不起父母，下養不起寵物，中間剛好夠自己吃喝租房。焦慮也對自己的現狀生氣。