耐心，能使你冷靜，避免因為情緒爆發而影響了全局。

沒有人逼你必須要當下就做決定，因為一切都是好商量的。唯一能逼你必須當下做決定的只有你的恐懼和衝動！耐心”，並不是單純地等待，而是在等待的同時，更加努力。比如你失敗了，特別消沉沮喪。你就需要“耐心”，

每天花時間做一件看起來容易做的事闢如每天默念一句我很好，我是一個幸福的人十遍每天每天堅持。或者每天早上晨跑半小時至40分鐘堅持練瑜伽。男人或學一兩種興趣的愛好練習寫毛筆字，釣魚是絕對可以鍛鍊耐心的。

眼界放寬闊些，培養自己寬宏大量的胸襟。

培養耐心，就要去浮躁之氣，在工作學習生活上要平心靜氣，不急躁，此勿起，彼勿復，每件事都要善始善終的完成做好，不要這山看著那山高，好高騖遠，急於求成。

另外，還要有堅強的意志和定力，不要一遇挫折就輕言放棄，要堅持不懈，耐心將每一個過程和細節做好，到了最後才有可能成功。才不至於為山九仞，功虧一簣。

做一些小事，每天重複的去做，比如練習毛筆字，你每天都去寫毛筆字，時間久了，你就自然而然就會變得很有耐心，而且還可以練出一手好毛筆字。

或者你可以去練太極拳，太極拳也很需要耐心，打一套太極拳下來，最起碼也需要個半小時，時間久了，就有耐心了

要想培養自己的耐心要想培養自己的耐心，就把自己的目標分成一顆小小的目標，加上更多小小的目標，這樣我們就不會為了目標太長遠而失去耐心，每實現一個小小的目標，就離自己的目標更近了一步，我們就會更加有信心繼續去努力，我們就會一步一步實現自己的大目標，在這個過程中，培養了自己的耐心

能夠培養耐心呢，那就可以讓一個人沒有事情的時候練練字，練字可以讓人沉靜下來，然後讓人平靜下來，讓人變得非常的安穩，然後練字即使是非常需要耐心的，也可以做一些手工或者是一些十字繡一些類的東西，也可以磨練一個人的耐心，讓人變得非常的有興致。

耐心當然是需要慢慢培養與磨煉的，一時之間耐心是不可能煉成的呢。其實這個耐心培養像書法這種方式，其實是不二的選擇的。也是培養耐心的極好的方法啊，其實我們都知道如果書法要練的好的話，是需要很長時間的。

畢竟中國文化博大精深，要慢慢領悟。其實還有有句俗話說,“心急吃不了熱豆腐”。這個俗語其實說的很有道理的。這正說明耐心是成功的關鍵因素之一，就是慢慢來。你只要選擇了，那你就要慢慢來面對這個長時間的練習。

只有如此你才能發現它的精髓所在。在心理學上,耐心屬於意志品質的一個方面,即耐力。你面對強敵，你就需要充分的耐心，去看看他的缺點和弱點。

我們知道的臥薪嘗膽，其實也是說的耐心和耐力，一個人甘心去為報仇一雪前恥辱，就會養精蓄銳幾十年。所以說我們不能小看耐力，畢竟在日常生活中，耐力是很厲害的。你要慢慢的去培養，總結一下其他人的看法和經驗，為自己打造一個好的環境，畢竟只有這樣，我們才能遇事不毛躁。

1、重複的去做一件事，直到你做到自己的極限為止，習慣的養成就是培養耐心的過程，寫字，讀書，甚至是每天幾分鐘的運動積累，當持久的成果展現出來的時候，那就是耐心所帶來的。

2、堅定的信心，自己去鼓勵自己，堅持一下，再堅持一下。所有的耐心都是在為了收貨的時候能夠獲得成就感存在，鼓勵自己可以讓浮躁的心沉靜下來。

3、保持一個樂觀的心態，正能量是自己成功的一個必要要素，對結果抱有希望才能夠堅持並更好的達成目標。

1、學習：學習是一件能夠使人獲益匪淺的事情，同時還能夠有效的培養自己的耐心和毅力。在學習中或許會遇到一些困難，可通過解決問題的途徑來培養好的耐心。

2、擁有熱情：從事任何事情都需要擁有一定的熱情。可以試著去做一件自己感興趣的事情，主要是看看自己是否有持久性，時間久後，就會培養出好的耐心。