"靜而安"是指在心境上保持平穩、安定的狀態
這種狀態對人的身體和心理健康有很好的影響
在一個快節奏、競爭激烈的環境中，許多人常常處於驚恐、疲憊和焦慮的狀態，長時間積累會對健康產生負面影響
保持靜而安的狀態可以幫助我們減輕壓力，提高抗壓能力，更好地適應外部環境
在實踐中，保持靜而安的方法有很多，例如冥想、瑜伽、聽音樂、散步等等
只要我們能夠找到適合自己的方法，並堅持地實踐下去，就能獲得身心健康的好處

意思是心態平和安靜，內心就能得到安寧。不管做什麼事情都要靜下心來去做，這樣就不會有那麼強的欲望，也就不會觸犯道德底線，可以平安一生了。

這句話融合了儒、釋、佛三家的思想理念，完整的句子是“心靜則心安，心安則道生。”

在當今這個快速發展的時代，面對紛繁複雜的亂七八糟的事情，常常攪的人心難安，而心不安則容易心浮氣躁，變得情緒不穩而沒辦法安心做一些事情。每當這個時候總有一些旁觀者說要靜下心來，讓自己清醒一下。就像老子說的那樣“致虛極，守靜篤”，也是希望人可以靜視物以靜觀心，學會心靜則後能安，那麼則可以避免因為忙亂或衝動之下做出不當之舉。而“心靜則心安，心安則道生”恰好就是說明這樣一種境界，因此這種境界是適合現代人共勉的。

金庸的《九陰真經》中有這麼一段：“人徒知枯坐息思為進德之功,殊不知上達之士,圓通定慧,體用雙修,即動而靜,雖攖而寧。”這句話是金庸小說裡的武功口訣， 九陰真經內容是來自各類道家書籍。金庸並不算抄襲，小說也寫到黃裳是根據跟書籍的道理寫出的九陰真經。裡面也有不少是用了其他典籍的道理，但並沒有直接照搬，只是意思相近。其採用的不止是道德經而已。像大智若愚就出自《詞源》人徒知枯坐息思為進德之功，應該出自釋家，可惜我看過的佛經少，不知道出初。遍身毛孔皆悉虛疏，即以心眼見身內三十六物，猶如開倉見諸麻豆等，心大驚喜，寂靜安快。像這樣的寫法在道家中相當普遍，這應該沒什麼特定的出處，就算有也不是原文。