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1 # 吃貨女漢子
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2 # 婷婷妹紙shimly
不太累,跳繩跟開合跳運動都屬於全身性的運動,可能是因為長時間沒有做運動,突然做跳繩或者開合跳,就會感覺到比較累,而且開合跳比跳繩運動強度還要大。可能是因為跳繩的時候力度沒有掌握好,造成的。
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3 # 白給
跳繩對於初學者來說可能會感到有些累,因為需要運動大部分的肌肉群,並且需要身體和大腦的協調。然而,隨著練習的增加,肌肉會逐漸變得更強壯,耐力也會提高。逐漸地,跳繩將會變得更容易和有趣。跳繩不僅是一種簡單而有效的有氧運動,還可以提高心肺功能、協調性和靈活性。因此,在找到適合自己的節奏和技巧之後,跳繩可以成為一種愉快而健康的運動方式,帶來許多益處,同時也變得不再那麼累人。
跳繩累,跳繩全身運動。
跑步和跳繩都可以劃歸為有氧運動,很多喜歡跑步的人,也會交叉的進行一些跳繩運動。跑步作為大眾運動,感覺還是比跳繩的人要多。不過跳繩比跑步運動的強度要高,跳繩十分鐘相當於慢跑30分鐘的疲勞感。
跳繩運動對場地不挑剔。都說跑步是最簡單的運動,其實跳繩比跑步還要簡單。它不像跑步需要場地、好的跑鞋,或者是需要一臺好跑步機。而跳繩只需要一根繩子和一塊平整的地面就可以了,它對場地一點都不挑剔,幾乎不管是在哪裡都能運動,這是非常難得的。
跳繩,是一人或眾人在一根環擺的繩中做各種跳躍動作的運動遊戲。這種遊戲唐朝稱“透索”,宋稱“跳索”,明稱“跳百索”、“跳白索”、“跳馬索”,清稱“繩飛”,清末以後稱作“跳繩”。作為一種古老的漢族民俗娛樂活動,南宋以來,每逢佳節都跳繩,家家戶戶都要比賽。
跳繩活動源遠流長。當女媧“乃引繩在泥中,舉以為人”時,繩子便伴隨著人類一起生活了。古人拿繩子來記事,也用它來綑紮收獲的農作物,或拴使牛馬、捆綁獵物等等,繩子成了人類生活中的重要工具。因此,跳繩可能源於原始的農事、狩獵或軍事活動。
《北齊書·後主紀》中有一段有趣的記載:“遊童戲者好以兩手持繩,拂地而卻上,跳且唱曰:‘高末’。高末之言,蓋高氏運祚之末也。”
北齊皇帝高姓,“高末”謂齊將消亡。這本是作為讖言而記載的一件事,卻給我們留下了兒童跳繩遊戲的最早的文字記載。並且,這種單人“跳且唱”的方式,也為後世跳繩方式奠定了基礎。