紅薯、山藥去皮切塊，備好所有材料。

把所有材料放入破壁機或豆漿機內

加入水最高水位線

開啟“豆漿”菜單即可

打好的豆漿根據自家的口感可以過濾一下再食用，我家就直接喝啦！這樣更營養。

步驟 1

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紅薯山藥去皮切成小塊。

步驟 2

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放入破壁機30分鐘即可。

步驟 3

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好喝~也蠻適合前一天大吃大喝了早晨吃不下別的 來一杯這個也不容易餓了。

食材用料

紅薯25克

山藥25克

黃豆50克

清水700毫升

步驟/方法

1/6

黃豆清洗乾淨後浸泡一晚上

2/6

紅薯、山藥去皮後切成小丁，下入開水中略焯，撈出瀝乾

3/6

將浸泡好的黃豆和紅薯、山藥一起放入破壁機中

4/6

添加1200毫升清水

5/6

啟動機器，設置免濾溼豆鍵，煮至機器提示豆漿做好

6/6

將豆漿倒出來即可飲用

高記憶

用料

山藥 一節

紅棗 6顆

小米 30克

核桃或堅果 30克

水 700克

紅棗山藥米糊（破壁機版）的做法步驟

步驟 1、準備好食材，紅棗去核，山藥去皮，小米洗淨

步驟 2、所有食材放入破壁機

步驟3、 啟動豆漿模式，其他的交給時間吧

步驟 4喜歡口感偏甜的可以做好之前五分鐘加入冰糖。

步驟 5、香甜絲滑，營養美味

步驟 6、早餐來一杯，一天元氣滿滿