在紛繁複雜的社會當中生存，難免有來自各個方面的壓力和煩惱。人要麼戰勝煩惱，要麼被煩惱擊跨。戰勝煩惱的方法有很多，我們不妨羅列幾種：

一、廢寢忘食法。遇到煩惱時，我們不妨全身心投入到工作當中去，重新捋一捋工作思路，梳理梳理工作漏洞，創新一下工作方式，加大一點工作力度，想法讓自己忙起來，動起來，那麼你的煩惱是不是就忘記了不少。

二、淨化心靈法。壓力大了，煩惱多了，我們不妨停下來歇歇腳，淨化一下心靈。工作時，我們什麼都可以想；靜下來，我們什麼都可以不想，我們可以靜靜的坐著發呆，可以靜靜躺在床上聽窗外風聲雨聲，蟬叫鳥鳴；我們可以畫些畫，可以練練字；也可以回憶往昔的笑料，童年的美好，讓嘴角的微笑去沖淡多餘的煩惱。

三、聊天緩解法。有了煩惱，我們不妨找朋友聚一聚，找知己聊一聊。有句格言說的好，如果你將快樂與別人分享，你將擁有兩份快樂；如果你將煩惱向朋友傾訴，你將減少一半的煩惱。多與朋友溝通交流，會讓我們的生活過得更加快樂。

心是個容器，裝的煩惱多，快樂就少，裝的複雜多，簡單就少；慾望、煩惱、複雜，裝得越多越擁擠。

生活總會遇到一些不開心的事，可能來自感情，可能來自工作，可能來自朋友，可能來自家人，甚至有時候沒有理由，莫名其妙，心煩意亂。

但生活就是生活，生容易，活容易，生活不容易，你總要為自己著想，讓自己開心，要知道，下雨天連影子都會缺席，只有你最瞭解自己，只有你才能開導自己。

如果真的很迷茫不知道怎麼做，我給你推薦幾個方法吧：

這是轉移注意力的辦法。學習會讓你感到更加充實，選擇自己喜歡的去學習，可以是知識類的，也可以是技能類的，每天按時完成一定的任務，讓你自己充實起來，那些不好的心情自然會慢慢淡化。

還有就是運動了。這是最直接的放鬆方式，跑跑步，打打羽毛球，籃球，去出出汗，堅持一週到兩週後，你會發現心情會變得愉快不少，也會遇到一些志同道合的朋友，身心都會得到放鬆。

這同樣是轉移注意力的一種，但是這是可以解決很多問題的辦法。

說起來俗，可小編真的認為錢確實可以解決很多很多的問題，並且賺錢的這個過程是一個愉快的，艱辛的，能讓人快速成長，讓人能儘快認識這個社會，融入這個社會的過程，只有親身去做了你才會發現花錢容易賺錢不易。

你會為你的失敗感到沮喪，這是和那些被小事情影響到心情的感受是完全不一樣的，你才會逐漸意識到自己需要在這個社會過得更好要付出努力，你也會為自己的成功，為自己賺到人生第一桶金而感到高興。那時你便知道你自己的目標和方向了，知道要朝著什麼方向去努力了，那些影響你心情的，讓你心煩意亂的也就不那麼重要了。

前面兩點都是轉移注意力，忽視了問題本身。最後一點，直面問題，想辦法解決問題。

你做得到的，下功夫去做，影響心情的因素很多，這你自己心裡才清楚，別人不會知道，或許也沒有太多人關心，那就去為自己做一些事，一些能讓自己高興的事，哪怕對你來說很難，但難並不意味著做不到不是嗎？

若你做不到，學會求助，這個社會，或者就說我們身邊，不缺乏能幫助你的人，尋求別人幫助，敞開心扉，說清楚自己遇到的問題，尋求解決的辦法，當然，你要選擇正確的，合適的能夠幫助你的人，選錯了只會讓你更煩。

最後送大家一句話，一句很現實的話：

一生總會遇到很多人，合得來的是朋友，合不來的是路人，不強求，不糾結，既然生而孤獨，那就學會守護孤獨。

——文訫

心情不好，心煩的時候，人人都會遇到，不同的是，面對心情不佳，心煩意燥的時候，各人的應對千差萬別，這裡面大體包括積極和消極兩種方法。消極的不談也罷，要講的當是積極的一種。每個人的性格炯異，其人生經歷及其他要素的不同，因此，面對心情不好，心煩的時候，解決的方法不可能有一條"萬能鎖匙"，因人而異，通過反覆嘗試和尋找，一定會找到一條適合自己解決煩心的方式方法。

我有位要好的朋友，他解決煩心很有一套。如有一次，我由於我開了部已披廢的摩托車外出，剛好在半路被交警查扣了，心情差到極點，這朋友相當吸力，親自駕車過來接我繼續去辦事，在車上他是這樣開解我的，"說不定天意要你換車""舊的不去，新的一來"，我一臉仇雲瞬間散去，馬上心情開朗了，這方法可能叫阿Q勝利法吧。

要是無緣無故就心情突然不好了，那就多出去走走散散心，要是有什麼事情就要面對，以最積極的態度應對就過去了，如果是夫妻之間不愉快，煩心那情況就多種多樣了，自己要好好理順。

要有一個知己朋友和他說說，聽聽見解，不要堵死做決定，想想厲害關係，最好是脫一段時間給自己心一個感受過程，人的念頭千差萬別的，要有時間讓心安定沉靜下來，下結論比較有利於自身利益。

我心情不好和心煩的時候，我一般會用三種方式排解，第一種是寫日記，把我的煩心事寫一寫，然後就慢慢的釋懷了；二是毛筆字或鉛筆字，重複寫同一句話，寫完後就心情平復了；三是到江邊散步，看看遠處的風景，聽聽朗誦、拍拍美景，靜賞一下碧波盪漾的湖水，然後就可以平靜的回家了。有時候我會這樣寬慰自己，遇到困難就是當成長，我是來人間渡劫的，人的一生不可能一帆風順，就當是前進道路上的磨刀石，一切就變得豁然起來了。

到醫院裡看那個重病的患者。若你能體會到她的病毒纏身痛苦的樣子。你心情不好，心煩一掃而光。

或者到集市買喜歡吃的食物來享受一頓，也可以讓自己的執愛一起享受。轉移心態了。

我談談自己的感受，生活總不可能每天順心順意，無論是工作還是與人相處，時間久了，總會有心情不好的時候，這時候可以聽聽音樂，看看書緩解一下壓力和心煩。我一般去逛街，累了吃點美食，看看周圍環境，心情也會變好。

還有一個是我最喜歡的方法，每次心煩時，我就會在網上搜索關於宇宙星空方面的知識，當看到地球在浩瀚星空不過是一粒沙塵那麼渺小，更何況人連沙塵都算不上，按時光隧道的說法，人的壽命和宇宙相比真是朝生暮死，那我們遇到的煩心事又算什麼呢，這樣一來，所有煩惱煙消雲散了。反正我是百試百靈，大家也可以這樣試試。

我我心情不好的時候，獨自漫步無人，僻靜的地方，邊聽音樂，一邊欣賞大自然的美景，來個自我陶醉，不喜歡找人傾訴，別人未必會聽，再不然，就是一醉解千愁，

個人遇到這種情況，會給老友打電話聊聊天，傾訴一下，看能否有小的改善，也會約上三五好友吃飯喝點小酒，去星巴克喝咖啡，看一場電影也不錯

一、轉移。可以看書，找人聊天，乾點別的活。心情很快發生變化。二、自省。想一點自己感覺很好的事。不要想不愉快之事。三、旅遊。如果最近心情一直不好，和愛人一起短途旅遊一次。四、傾訴。找家人或朋友談自己的憂事，尋求幫助。五、做公益事。做一兩件好事，心情馬上變好。

1.轉移視線，去參與自己感興趣的事情。2.找一個知己，一吐為快。3.自我破解，人生不如意事十之八九，學會拋棄昨天，因為今天和明天你才能把握。

每次心煩的時候都不想說話，只想一個人靜靜的待著。因為身邊的每一個人都被生活打壓的喘不過氣來，那敢再讓他們去安慰我。

心情不好，心煩時侯，最好的方法，在家裡打掃衛生，在洗洗衣服，還可以走出去，在河邊走走，看近處的水，在看遠處的山，也許能緩解心情不好和心煩吧。