好的瑜伽老師一定是會員喜歡的，和諧的瑜伽課堂，需要注意以下三點：

首先，瑜伽教練要提前到達教室，對上課的會員身體狀況有一個大概的瞭解，方便確定一些體位的練習形式和禁忌症提醒。比如有些會員有膝關節的疼痛，在練習動作時需要強調大腿肌肉力量的建立，膝關節正位；有些會員有腰部疼痛，在練習時則需要更多地強調核心肌群的穩定能力，在屈髖類動作中儘量減少腰部的代償 等等。這些資訊你可以向館主瞭解，也可以通過課前和會員聊天獲得。當你知道了會員的需求再進行相關練習時，練習的效果會更好，會員也會更加配合。

其次，瑜伽教練在課堂上要為會員的身體健康著想。大多數會員來上瑜伽課是為了獲得健康的身體，也不乏一些渴望通過瑜伽解決身體亞健康、緩解身體疼痛的，這類會員一般對瑜伽課堂的期望比較高。這就要求教練在瞭解會員的需求後，編排的練習內容更符合會員需求。剛開始做瑜伽教練的新手一般會把這一節課要用的體位提前編排好，上課的時候按照事先編排好的順序進行。建議新手教練最少安排3套以上課程，這樣可以在瞭解會員需求之後，最大限度地做出調整。

最後，瑜伽教練在引導動作的時候明確告訴會員她該怎麼做，而不是隻說結果。舉個例子：在練習如下圖戰士三式這個體位時，很容易讓後側腿對應的骨盆向上翻起，如果教練只是引導“不要翻髖”，會員依然不知道該怎麼做才能做到不翻髖。換一種說法“把後面腿對應的臀部向地面方向用力”可能更容易聽懂並做到。

其實會員練習瑜伽的要求並不高，只要你能發現他們的需求，最大限度的通過課堂練習滿足他們的需求，你的瑜伽課堂一定盡在控制。

課前最好了解清楚上課的會員情況，這樣上課的時候心理有底，可以強調，我的課堂就要遵守規則，不想練可以出去。你一本正經的時候，大家至少在心理上不會輕視你，當然，不是要你一直保持嚴肅，張弛有度吧，這個就看你個人如何把握了。有些老會員碰到新老師就很不屑，你可以善意提醒，也可以嚴肅提醒遵守課堂紀律，不要影響別人。當然，專業能力是必須的，你的聲音，口令，語氣她們其實都看在眼裡的。自信是良藥。

一個優秀的習練者≠一個優秀的瑜伽老師。成為一名瑜伽老師，並不僅僅需要對瑜伽的精通，還需要良好的素養、表達力、控制力等等。

無論是一對一私教，小班教學，還是數十人的大課，都可能遇到各種各樣的問題，處理不好，課堂失去控制，教學就達不到預期效果，甚至造成一些不可想象的惡果。

因此，如何把控課堂，如何避免課堂失去控制，是所有老師需要終身學習的一門學問。

老師必須能控制住課堂，這樣才能確保安全，課程內容才能清晰傳達，教室整體能量和諧。要控制課堂並不容易，但我們也有一些技巧：

利用嗓音

有時候控制課堂全靠嗓音。一旦覺得好像有點失控，就可以拿嗓音當工具來控制局面。

倒不是說要大喊大叫才行，但必須要投射出自信和明確，讓人知道我們需要所有人都不再說話，平靜下來，集中注意力。

那怎樣將自己的聲音放出來？

第一，我們通過語音的唸誦，來訓練自己把聲音放出來。譬如說，我們堅持吟誦一段很長的曼陀羅可能非常困難，但我們可以像唱歌一樣，或者練氣一樣，站在沒人的地方唱出或者喊出OM的聲音，每天至少六遍。

做完練習之後的好處是什麼呢？你的整個胸廓會是開啟的，肺活量將增加。每天堅持這樣練習，慢慢就能把你的聲音調動起來了，這是其一。

第二，我們作為瑜伽老師，慢慢要嘗試著讓說話的速度比現在的狀態慢三分之一。

所以，說話慢一點好。第一保護氣力，語過千言，不損自傷。話多不如話少，話少不如話好，話好不如話慢。要把話速放慢。

這兩個方法，一個是每天早晨誦唱；第二個就是把聲音放慢，長期堅持練習，你們慢慢就能夠體會得到聲音的力量。你說話會開始莫名其妙變得好聽，也會變得柔和。

因為你內在的聲音被帶動起來，音色會改變，再加上語速放慢後會顯得柔和，一柔就容易打動他人。

讓學生願意聽講

獲得學生真心的尊重和要求學生尊重是兩碼事。要讓學生真心尊重，需要實際行動，還需要知識淵博。

所以，我們教授的科目一定要非常精通才行。要獲得學生的尊重，必須要展現出對所教科目的精通。

不光是身體能力，還要有知識內在的深度，這種深度通過話語就能展現出來，要通過我們的行動以及傳達知識的能力得到強化。掌控課堂就是這個意思。

態度真誠

行為舉止要真誠、真實、謙遜，這些素質能夠幫你贏得學生的尊重。知道什麼要真誠，不要不懂裝懂。

保持開心

要熱愛自己的事業，珍惜教授瑜伽的機會！能與大家分享這神奇的旅程是一項真正的榮耀。

嗓音、尊重、氣場、熱愛、真誠、聯結、觀察力、成為權威、自我控制、提前立好規矩……這些都能夠幫助我們更好地掌控課堂，但並非標準答案。

只要你保持開放學習的心，一步步學習和深入，你也會慢慢掌握和發現適合自己的教學方法和教學風格。