對於窮困的人來說不要每天吃桂圓才會對身體最有益，本來沒多少收入，每天要是吃十幾塊錢的桂圓，那會很心疼的，然後就是焦慮和不安，後來就生病了，所以，不吃最有益

桂圓（或桂圓乾）毎天吃5一6個最佳，多吃浪費沒有用（好比一杯水，你到再多的水都沒有用，會流掉，只能是一杯水，就是這個道理）。最好配伍吃（3一5種一起吃），效果會更好。或者與西洋參2片一起含吃（睡前一小時吃，養肺氣、養心血，一年四季都可以吃。桂圓熱性，西洋參涼性，正好平）。

路過，每天吃幾個桂圓對身體最有益？講桂圓應該是乾果類，新鮮時叫龍眼。啥子叫有益，就是滿足健康品質後收益。因人而異，不同人收穫不同。

我吃乾果桂圓主要是為了安神助眠。我曾堅持吃過一年。睡覺很沉。我是體寒體虛的狀態，每晚吃7到9個，十個以上嘴上起包（每個人都會不同）年輕人應該少幾個。有時早上也吃5個。都會是從網上購6A級桂圓。有時晩上保溫杯裡放二個桂圓，晨起喝，桂圓泡起來，淡白色胖胖的，成了準龍眼。

這一年，感覺得到體內有火，有燥。就是暫不吃了。因為我一睡都8小時了，快痴了。我以前決定睡了再吃桂圓，否則堅持不了多久。

任何有益食物，都不會是無限吃法。在最需要時，有幫助改善食物出現，吃了就是有益。就這

要是幹吃，每天不超過八個，因為吃多會上火，也是浪費，要泡水喝，看杯子大小，大的放個六七個，小的放個二三個就差不多了，泡水喝還可以放點苟杞子，冰糖和菊花，這樣就能起到清肝明目，提高記憶力，好處多多，我就這樣天天為我老公泡的，另外祝大家身體健康，天天快樂