一開始覺得健身是自己的愛好，喜好 不會讓自己投入太多的精力和時間 以及金錢方面，但是等你健身時間長你就知道。他已經成了你生活的一部分，好像已經離不開他似的。他會慢慢的透支你的金錢，透支你的生活，讓你時間怎麼擠都能擠出了去鍛鍊 就好像現在通俗的講的你看他們健身那麼自律，每天吃什麼東西那麼有規律。其實不是，他們只是跟很多人抽菸喝酒，玩遊戲一樣上癮啦 上癮啦！

左手腕傷和左肩傷，都是一年多才好，降低器械重量，多組數多次數鍛鍊，戴護腕，改變鍛鍊姿勢，鍛鍊前要熱身，鍛鍊前後都要拉伸肌肉，活動關節，器械鍛鍊結束後慢跑10-25分鐘，貼點膏藥，用紅花油和雲南白藥之類的藥物，平時冷敷和熱敷