飲食調理：多吃富含維生素C和E的食物；

2. 使用合適的洗護用品：根據個人髮質選擇適合的品牌；

3. 做蛋白矯正：塗抹蛋白劑並加熱以使頭髮吸收營養物質；

4. 做好頭髮防護：減少毛鱗片的損傷。

關於這個問題，頭髮少乾枯毛躁的主要原因可能是缺乏營養、頻繁使用熱器具或染髮等造成的損傷。以下是一些改善頭髮質量的建議：

1. 多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚、豆類、堅果、水果和蔬菜。

2. 減少使用熱器具，如吹風機和卷髮棒，並使用熱保護噴霧。

3. 避免頻繁染髮和漂發，選擇對頭發傷害較小的染髮產品。

4. 使用滋潤和補充營養的洗髮水和護髮素。

5. 定期修剪頭髮，去除分叉和乾枯的髮梢。

6. 使用椰子油或橄欖油等天然油膏，給頭髮提供滋潤和保護。

7. 注意頭髮的清潔和護理，避免過度梳理和拉扯頭髮。

8. 減少壓力和焦慮，保持良好的生活習慣和心態，有助於改善頭髮質量。

頭髮乾枯毛躁可以採取飲食調理，使用合適的洗護用品或者是做蛋白矯正。

飲食調理：飲食方面可以多吃一些富含維生素C和維生素E的食物，可以起到一定的改善效果。

使用合適的洗護用品：需要根據個人的髮質，選擇更加適合自己的洗護用品，能起到清潔頭皮和營養頭髮的效果。

做蛋白矯正：在頭髮的表面塗抹蛋白劑，經過加熱之後頭髮會吸收營養物質，能夠使頭髮變得更加順滑，能改善乾枯和毛糙。

可以通過以下方法來改善頭髮少乾枯毛躁的問題。
1，正確洗髮。
用溫和的洗髮產品，避免頻繁洗頭，洗髮時用手指腹輕柔地按摩頭皮，將洗髮水徹底沖洗乾淨。
2，護髮。
定期給頭髮做深層護理，如塗護髮素、發膜、頭皮精油等。
可以選擇含有滋潤成分的護髮產品。
3，飲食保健。
多吃富含維生素、礦物質和蛋白質的食物，如海產品、牛奶、蛋白等有助於營養頭髮，改善頭髮質地。
4，生活習慣。
保持心情舒暢，避免壓力過大，正確睡眠，養成健康的生活習慣，能夠從根本上改善頭髮質地。
綜上所述，正確的洗髮、護髮、飲食和生活習慣都有助於改善頭髮少乾枯毛躁的問題。

頭髮少、乾枯毛躁的問題可能有多種原因，如氣候乾燥、缺水、過度使用熱工具和化學染燙等，因此需要針對具體原因採取相應的護理措施，以下是一些常見的建議：

1. 保持頭髮清潔：適當間隔清洗頭髮，可以保持頭皮與髮絲的清潔，減少頭皮油脂分泌堵塞頭皮毛孔、影響健康生長。選擇溫和的洗髮水，洗髮時不要用太燙的水，以免刺激頭皮。

2. 補充水分：多喝水、多吃水果蔬菜，可以補充身體需要的水分和營養物質。同時，在洗髮時可使用保溼型的護髮素或發膜，使頭髮能夠在深層得到滋潤和修復。

3. 減少使用過度熱工具: 頭髮長時間與高溫熱器接觸，會破壞髮絲內部的蛋白質結構、大幅降低頭髮彈性、質地。因此建議減少使用過度熱工具，或選擇溫度調節更加智能的吹風機、燙髮器等工具，減少對頭發的損傷。

4. 避免過度染燙：化學的染燙會嚴重損傷髮絲，在樣貌變美的同時，也會大幅缺失蛋白質、去除水分、刺激頭皮、導致掉髮等癥狀。因此建議慎重考慮染燙，如果必要使用時要選擇專業的染燙店、盡量選擇自然、柔和配方的漸變染髮劑，以減少頭髮的磨損。

總之，針對頭髮問題，我們應該根據實際原因來採取適當的措施，並且耐心等待調養結果，盡量避免頻繁地更改護理方法、選擇具有修復效果的護髮產品，使頭髮更加健康亮麗。

可以更換比較油潤一些的洗髮露，然後洗完頭髮及時使用護髮素對頭發進行相應的保養，這樣就可以很大程度的緩解這種問題