一歲四個月的寶寶輔食怎麼安排？

寶寶長大了，終於可以品嚐的嘴裡的食物更為豐富了，寶寶們的探索欲被大大地打開了，是多麼開心的事情啊。

寶媽寶爸也會在這時考慮如何適當地安排寶寶們的飲食哈。那麼今日咱們就來聊聊寶寶輔食的那些事哈。

關於題目一歲四個月的寶寶的具體情況來講述哈，為大家提供一個參考模板啦。

2、每天早上起來後，大約在上午8點左右的時間裡，可以在起床後喝一杯溫開水的，大約是50~100毫升左右。

3、在這之後，大約在上午8點30分鐘的時候，可以為寶寶準備一杯酸牛奶，主食可以是麵包一片或是兒童專用的麵條1小碗的哈。

4、時間轉眼到了上午10點鐘左右哈，可以在給寶寶1杯酸奶大約150毫升的量，小點心1塊的，可以自己隨意的選擇哈。

6、到了下午15點鐘了，可以為寶寶安排香蕉或者是蘋果大約100克左右的，煮雞蛋1個，配方奶120毫升或者還在哺乳的寶寶可以喝母乳同量的奶就可以了。

7、那麼在下午18點30分鐘時，可以為寶寶準備三分之一的米飯、魚還是和成人的量差不多就好，或者肉是成人的三分之一量左右就可以的，還有蔬菜自己自選的。

8、一天的時光即將結束了，寶寶可以在睡覺前喝大約200毫升的牛奶哦，還有助於睡眠的。

2、寶寶一般活動量大了，再挨著天氣炎熱的，就很容易流大量的汗水、容易發生脫水的現象哈。這時寶媽要及時地督促寶寶們及時補充水分哈，通常寶寶一般一天會喝6~8小杯的水，天氣熱的時候要另外多補充水分的。

3、平時寶寶們在吃完飯和零食後一定要及時喝喝水的，這樣可以防止蛀牙的發生。而平時白開水和礦泉水是寶寶們最好的水分來源，如果寶寶是特別不愛喝白水的，可以用多點的水去稀釋果汁來補充寶寶的能量。

4、另外，平時家長朋友們也要做好榜樣的角色，要以身作則的，平時就要多喝白開水、少喝碳酸飲料的。

6、寶媽也不必要每天花上1、2個鐘頭的時間去勸寶寶多吃些有營養的食物，擔心寶寶營養缺乏的。這樣可能使得寶寶攝入過得的營養成分，還會影響到寶寶今後的吃飯狀況，令寶寶不愛吃飯這件事的。

7、只要寶媽充分地相信寶寶可以自己決定吃飯飽了這件事，就會讓寶寶擁有好的食慾和信心把飯吃好。

三歲之後就可以教寶寶開始識字啦，我閨女就是這個時候開始認字的，用了 很多方法培養她的興趣，最有效的還是用Apipi，你百度搜索【貓小帥學漢字】挺不錯的，我閨女用了1年多了，特別喜歡，現在還經常給我講故事，棒棒噠。

1歲以後是寶寶身體發育的一個轉折點，這個時候大部分寶寶脫離了母乳的保護，開始接觸輔食。怎麼安排輔食才能讓寶寶的身體發育跟上？什麼 樣的輔食搭配才能吸收較為全面的營養？別急，往下看，優優為各位媽媽準備了一份超詳細的輔食指南（適用1歲以上的寶貝）：

食物大致方面如下

主食：穀類（軟飯、粥類等）、麵食（麵條、面片、麵包、包子、饅頭、餃子、餛飩等）；

輔食：母乳/配方奶、白開水、果泥、菜泥、肉泥、肝泥、動物血、豆製品、蒸全蛋、水果、磨牙食品、小點心（自制蛋糕等）；

一天飲食安排：

6:00：母乳/配方奶200ml，菜泥30g；

喂溫水漱口

8:00：磨牙食品/小點心若干，菜泥/肉泥50g，水果1-3片；

喂溫水漱口

10:00：粥一碗（加肉鬆、菜泥、菜沫等等），雞蛋半個；

喂溫水漱口

12:00：碎肉沫/碎菜沫/豆腐/動物血/肝泥30--60g，果泥100g；

喂溫水漱口

14:00：軟飯半碗，碎肉沫/碎菜沫/豆腐/動物血/肝泥 30-60g；

喂溫水漱口

16:00：磨牙食品/小點心若干，水果1-3片，果汁100ml；

喂溫水漱口

18:00：麵條/面片/餃子/餛飩/豆腐/動物血/肝泥/肉泥/碎菜沫 30--50g，肉湯50-100ml；

喂溫水漱口

喂溫水漱口

小孩子越來越大，需要的營養就越來越多，我是個很懶的媽媽，覺得之前一直都不稱職，沒有什麼耐心去給我的寶寶弄吃的。以至於導致我寶寶的抵抗力非常不好，動不動隔三差五的感冒，不是咳嗽，就是流鼻涕，還有好幾次都支氣管炎了。關鍵之前我也不懂，我弄什麼給我女兒吃她也不吃。直到一歲多去體檢，檢查血常規，醫生說我女兒貧血有點嚴重，我其實自己也感覺到了，有時候我女兒的臉色有點蒼白，冬天的時候手啊臉啊都是冷冰冰的，血供不足。我就覺得不能這樣下去了，於是我就開始給我女兒慢慢補充營養了。禮拜一青菜瘦肉粥，禮拜二，黃骨魚粥，禮拜三，蒸蛋，禮拜四鮮蝦青菜粥，禮拜五，雞肝娃娃菜粥……反正現在一週保持兩個雞蛋，營養包每天一包，補鈣鐵鋅的，還有醫院專門開的補鈣的。現在我也發現了，自從我注重給我女兒補充營養以後，抵抗力真的提高了。我真的很欣慰，雖然我廚藝不好，但是我努力，我有心給我女兒好好做輔食。希望我女仔能一直健健康康下去。愛她。

我家寶寶是這樣的一般7點半左右起床。起床前先喝200ml奶粉，8點半左右吃雞蛋羹+粥（南瓜粥、小米粥、紫薯粥、紅薯粥、山藥粥等），10點多會給吃點水果。中午12點多吃午飯，午飯要吃肉或魚或蝦 、小餛燉 、小麵條啥的。飯後吃點水果。2點半再給喝200ml奶粉。晚飯6點吃，一般就是混沌、麵條、疙瘩湯之類的。我會將寶寶能吃的蔬菜煮熟剁碎放的飯裡一起吃。8點以後睡覺，睡前200的奶粉。

我家寶貝是這樣的，

早7：00——牛奶200克、稠粥1小碗、肉鬆或魚鬆適量，有時候晚起來只能往後延時，基本四個小時要吃一次

上午11：00——軟米飯一小碗、瘦肉或肝泥菜泥、肉湯，飯後水果，不建議果汁

下午3：00——牛奶，餅乾或麵包適量

晚6：00——饅頭50克，蒸蛋糕一小碗，碎菜炒豆腐末

晚9：00——牛奶200克

2、配方奶餵養的孩子，同樣注意控制合適的奶量。

有些孩子不愛吃輔食，愛喝奶，這個時候要適當控制孩子奶量，不要因為孩子飯吃少就給孩子喝過多的奶，奶量保持在350－500毫升即可。

面對不愛喝奶的寶寶，媽媽往往在新增時容易掉進一個誤區，那就是隻要好好吃飯，奶不愛喝就直接放棄了。這是不可取的，1歲左右的孩子，奶是除了輔食以外最重要的營養來源。有時如果孩子挑食，或因季節氣候問題胃口不好，不想吃飯，只靠輔食給孩子提供營養供給容易引發營養不良，所以奶還是要適當喝些。

我家大寶現已三歲，以前一歲四月左右時吃的也是以輔食為主，奶粉為輔 早上7-8點起床有時爛麵條，有時牛奶150-180，如果早上是牛奶的話中途會加個蒸雞蛋，12左右稀飯，煲粥比較稠（瘦肉粥，蔬菜粥，黃骨魚湯粥，鴨湯粥，蝦粥前提不過敏等等）中午午睡起來後有時蔬果汁，水果，其他能吃的點心，4-5點麵條，餃子，麵粉做的麵糊這類的，晚上8點左右睡前牛奶150-180，一覺睡到天亮

起床喝奶。早上7點左右起床，給他先泡上220毫升奶粉喝，然後起來洗漱。

早餐。喝奶後1-2小時，吃早餐，早餐有時麵條，有時水蒸蛋，有時雲吞，有時給他買個饅頭面包之類的。

玩耍。吃完早餐帶他出去買菜，買完菜帶他在外面玩會。

午睡。玩回來他就要開始睡午覺了，一般睡2小時左右。

晚餐。5-6點吃晚餐，晚餐我基本是煲的粥（厚粥），花樣粥，各式各樣的粥，他很喜歡吃，能吃一大碗粥。

睡前奶。他每天8點左右睡覺，睡覺前給他泡220毫升奶粉，吃完玩會他就睡覺了，然後一覺能睡到大天亮。