衰老是一種生理過程，隨著年齡的增長，細胞活性變差，代謝程序越來越慢，繁殖能力和修復能力也會隨著減退，身體抵抗力可能會跟著下降。當細胞的功能慢慢降低甚至喪失，就會導致身體各個器官的功能減退，衰老逐漸產生。衰老始於細胞，每個人都是無法避免的。身體逐漸衰老時，會出現很多表現。感覺自己已經老了？5種衰老表現，若沒佔3個以上，恭喜你還很年輕。 1、臉上毫毛變多：部分女性長鬍子是由於基因遺傳導致的，一些則可能是荷爾蒙問題引起的。隨著年齡的增長，女性卵巢功能會逐漸下降，雌激素分泌減少，體內的雌激素和雄激素失去平衡，就會使臉上的毫毛增多。所以如果女性身體開始逐漸衰老，可能會出現臉上毫毛慢慢變多的情況。 2、腳變大：隨著年齡增長，一些人的腳會慢慢變大。這是因為腳上肌腱和韌帶的彈性靈活性慢慢降低，腳部骨骼壓力變大，腳就會變寬邊長，特別是經常穿高跟鞋，容易損傷足部韌帶，加快腳的衰老。如果發現自己的腳慢慢變大了，可能是身體開始逐漸衰老的現象。 3、愛忘事：隨著年齡的增長，大腦的機能會慢慢降低，記憶力也跟著衰退。生活中不健康的生活方式，如喝酒、熬夜，都可能加速大腦的衰老，導致記憶力慢慢下降，越來越愛忘事。如果經常記不住別人名字、東西不知道放哪等情況，可能是大腦逐漸衰老的現象。 4、牙齒變長：這是因為，牙齦跟面板一樣，隨著年齡的增長，面板細胞的活力會慢慢降低，牙齦中的膠原蛋白逐漸流失，慢慢開始退化萎縮，牙齦包裹延遲的部分也會越變越少，牙齒就會比之前看起來長。所以牙齒慢慢變長，也是身體慢慢衰老的標誌之一。 5、走路變慢：走路變慢也可能是身體衰老的表現之一。因為隨著年齡增長，細胞活性變差，血管也變得脆弱，心肺功能就會受到影響。加上逐漸衰老後腿部肌肉會慢慢萎縮，關節活動力度降低，走路的步伐就會變小。如果自己出現走路變慢，快走時容易覺得累，身體可能開始慢慢衰老。 機體的衰老過程是不可逆轉的自然反應，隨著年齡的增長，細胞活性慢慢變差，身體各器官受到不同程度的影響，一些衰老的症狀也慢慢顯現出來。身體衰老的症狀一般有臉上毫毛變多、腳變大、愛忘事、牙齒變長和走路變慢等，感覺自己已經老了？這5種衰老表現，若沒佔3個以上，恭喜你還很年輕。在生活中多鍛鍊，多做瑜伽，常吃補氣血食物，例如：紅棗、紅糖等食物，延緩衰老更年輕。

電視上的流量明星一個也不認識了，從來沒聽過新歌。流行詞彙也不知道啥意思。90後開始有點感覺跟不上潮流的腳步了，確實是老了

我就是過了四十以後才感覺到自己一點點的老了，人到中年，越來越在乎年齡了，真的是有點怕老，覺得自己的大好年華離我自己越來越遠了，有一種深深地失落感。

當你不敢嘗試新生事物的時候，當你不再喜歡冒險的時候，當你越來越在意子女意見的時候，當你不再喜歡喧囂的時候，當你慢慢在意自己健康狀況的時候，當你慢慢相信養生雞湯時，這其中任意一種情況出現時，就說明你的心態已經老了。不管你多大年齡！

身邊有許多五十多歲的人，不願意用移動支付；寧願花上半天的時間去車站排隊，也不肯在網路訂票；無論大事小情，都會說，我要跟孩子商量一下……

一個人變老，首先是從心態開始的。

其實，什麼時候感覺自己老了，還真是心態的問題。經常看到許多七八十歲的老人 朝氣蓬勃，充滿了活力。

同樣也會發現，有許多四五十歲的人，老態龍鍾。總是感嘆歲月不饒人，總是覺得自己已經老了，對任何事情都沒有興趣。

自己無心打理自己，不在在意自己形象，心裡想著孩子，35歲以後，多了眼袋多了魚尾紋，開始大把的頭髮，孩子一天天長大，總之一切的一切都讓你沒了年輕時候的心境，就是沒有激情了吧，就那麼的老去啦！

風吹頭痛時、再受不了震耳欲聾的酒吧音樂時、不再喝冰飲料改喝熱水，並開始按時作息時、看到帥哥不再發花痴時、開始喜歡安靜時、天冷會想著怎麼穿才暖和時、越來越喜歡和父母呆一起時、越來越多的說起我們以前如何時、話題中提到的死這個字眼頻率越來越多，慢慢的開始越來越多認識的人離世時~生活的細節無時無刻的提醒著你我，廉頗老矣

當看到父母臉上的皺紋和白髮，那一刻會覺得父母真的老了

當看到老去的父母，年幼的孩子，完全不敢生病，不敢比他們死去的那一瞬間，就成了最苦不堪言的中年人，那一刻，覺得自己真的老了

老了有幾個特徵1.吃飯不再獵奇，想吃自己合口味的，或小時候的味道。2.對異性不再蠢蠢欲動，過去可以翻躍重重關山，條條大河以求一時之歡的激情沒有了，一切隨緣。3.喝稀飯感覺舒服了。4.從來都看不進去的地方戲，竟然也能看進去了。

如果按照生理狀態區分，在醫學上從三十歲開始，身體各項機能開始慢慢衰退，而每個人衰老的速度和程度，也因年齡段和自身各種原因影響會有偏差。然而心理年齡和生理年齡要有所不同，心理年齡隨著受人的心態和生活環境影響，相同的年齡段也會差別大相徑庭，人老心不老越活越摩登，就是一種精神狀態生活狀態，會激發出來人的積極性，老當益壯，不管是外貌感官還是身體素質，最重要的是有良好習慣，良好心態，自然的平和的接受人的勞苦，看明看透人生生老病死是常態，有一顆平常心，活好每一天，讓自己不管青春年少還是老態龍鍾，都要把握好活好每分每秒，不蹉跎歲月，人生是一場修行，不枉此生。

我覺得人有兩個年齡，生理年齡和心理年齡。

大部分人都只看重了現實的真實的生理年齡，一過40 50就覺得自己老了，甚至有一些人一過30就覺得老，這只是相對你的身體狀況而言的。

心裡年齡是根據你所經歷的，和所處的環境慢慢形成的。有的人心態好，永遠18歲，這樣的人是Sunny的。有的人的心理年齡甚至比較生理年齡還要成熟，也沒什麼不好，但是心態年輕就會延緩衰老。

本沒有一個確定的界限規定誰老與不老

美國著名畫家摩西奶奶，58歲拿起畫筆，80歲才功成名就，一直畫到101歲去世。不是為了出名，而是有良好的心態，年輕的心態，做自己喜歡做的事。

人生隨時可以重來，只要你有一個好的心態。