哈弗H6三代MAX採用了7速溼式雙離合變速器，可以通過手動換擋或者自動模式進行操作。以下是各擋位的簡要講解：

P擋（停車擋）：用於停放車輛時使用，當掛入該擋位時，車輛會被固定住，防止滑動或前進。

R擋（倒車擋）：用於倒車時使用，當掛入該擋位時，車輛會倒退。

N擋（空擋）：用於車輛停靠且發動機在空轉時使用，當掛入該擋位時，車輛不會前進或倒退。

D擋（駕駛擋）：用於正常行駛時使用，當掛入該擋位時，車輛會自動換擋，以達到最佳的行駛效果。

S擋（Sport擋）：用於運動駕駛時使用，當掛入該擋位時，車輛會以更高的轉速進行換擋，並提供更快的加速響應速度。

+/-擋位（手動擋位）：用於手動換擋時使用，當掛入該擋位時，駕駛員可以通過手動換擋桿或者換擋撥片進行手動換擋，以適應不同的駕駛需求。

B擋（剎車擋）：用於在陡峭的下坡路段行駛時使用，當掛入該擋位時，車輛會進行強制制動，並避免車輛過快的下坡速度。

以上是哈弗H6三代MAX的擋位講解，希望對您有所幫助。請注意，在操作車輛時，請遵守交通規則，並且請在安全的條件下使用各擋位