長期吃雞胸肉害處

雞胸肉不適合長期單一吃，適量吃、搭配著吃不會有害處。

即食雞胸肉

優點，方便保存，開袋馬上吃，口味多，

缺點，價格略貴，口感不一，不同品牌口感不一樣

低脂雞胸肉

優點：價格便宜，原汁原味，可以通過烹飪方式搭配，

缺點：需要自己烹飪，冷藏保存，一般來說分量不是很好控制

質量和肉質來說相差不會特別大的，增加吃都可以補充身體的蛋白質的，

只是補充的價格多少問題，控制好胸肉的價格，也可以低成本到大量的蛋白質，

本質上是沒有什麼差別的。一個是烹飪好抽真空儲存好的，一個是沒有經過處理的原生雞肉。即食雞胸肉更方便省事，開袋即食，只要選擇品牌跟味道就可以了。

原生雞胸肉可以按自己的口味加工成家人愛吃的菜餚，宮保雞丁，魚香雞絲都是家常菜，自己動手吃著更安全，更美味。

低脂雞胸肉是生的。需要自己拿回來煎一下加工後才可以吃。即食得是熟食。打開就可以吃。

即食雞胸肉一般是經過處理過的，而低脂雞胸肉是去掉了雞胸肉上脂肪，脂肪含量較低。