1.在沒有折齒盤的專用工具時，先折掉腳踏，然後找個大橡膠錘，如果沒有橡膠錘，那麼找個鐵鎚，上面纏上一層厚的布或海棉之類，確保不會敲壞曲柄.用錘子敲曲柄孔的位置，力量要得比較大，這樣一般都能把曲柄敲下來.齒盤那邊也一樣的方面，注意不要敲到齒盤了.

2 先折左邊，也就是無齒盤的一邊的中軸碗，一般的有一個鎖圈，先拆掉那個，然後再用活動扳手拆左邊的中軸碗，逆時針方向把它旋出來.

3 拆掉左邊的碗之後，中軸就可以拿出來了.

4 如果是密封型的中軸，那麼是那種梅花型的拆卸工具，沒有專用的工具，不建議你自己動手，建議去車店叫人幫你拆，否則很容易把碗件敲壞掉.

首先用專用套筒拆卸中軸,拆卸右側中軸時,注意順時針旋轉。

然後拆卸左側中軸,拆卸時,注意逆時針旋轉,方孔一體中軸拆卸也就結束了。

拆開後換上即可。

拆卸自行車腳踏內部軸承的步驟如下：

1. 將自行車倒置並放在工作臺上，以便更好地操作。

2. 用一個5mm的六角扳手取下腳蹬，通常需逆時針擰下。如果很難擰開，可以使用一些潤滑油來噴灑在旋轉部分。

3. 將拆下的腳蹬放在工作臺上，並用一個2mm的六角扳手將頂部的小銷釘（cotter pin）取出。

4. 使用一個15mm或14mm的扳手或者一個專門的腳踏扳手擰下外殼底部的鎖環。通常需要逆時針旋轉。

5. 將外殼從腳輪軸上拉開。有些軸會很緊，您可能需要使用一些力量來減少阻力。

6. 接下來需要清除底殼內部殘留物和老舊的潤滑油。這可以使用清洗劑和刷子進行徹底清潔。

7. 取出固定內部軸承罩的保持環，並將其從底蓋中推出。然後可以將整個內部軸承裝置從底蓋中取出。

現在您已經成功地拆卸了自行車腳踏內部軸承。在重新裝配之前，將所有零件清潔乾淨，並塗上適當的自行車潤滑油。按照相反的順序重新安裝所有部件。

1. 首先，將自行車翻轉，使其腳踏向上。使用扳手將螺母從踏板上取下，然後再將踏板取下。

2. 使用內六角扳手將螺栓取下，然後將腳踏軸從自行車上取下。

3. 使用腳踏軸扳手將腳踏軸上的蓋板取下。這將暴露出軸承。

4. 使用扁平螺絲刀將標記在軸承殼上的密封圈揭開。

5. 取下軸承和其餘零部件並清洗它們。使用乙醇或其他可溶解潤滑脂的清洗劑。

6. 在軸承和其他凸輪上加一些富含潤滑劑的軸承潤滑脂。

7. 將軸承和其餘零部件重新安裝回自行車中，按照相反的順序重新安裝軸承，並將腳踏軸和螺絲擰緊。

8. 用手轉動腳踏軸以確保一切運轉正常，然後將腳踏和踏板重新安裝回自行車上。

單車腳踏軸承頂部有一個蓋帽，拆掉蓋帽可以看到一個固定螺絲，使用套筒扳手拆卸下螺絲以後，腳踏板就能從軸承上拆下來，腳踏板軸承鬆動是固定螺絲鬆了，只要擰緊蓋帽下面的螺絲就可以解決，沒必要拆開腳踏檢查，平時要多注意車身部件是否有鬆動脫落現象。