健身器材一般分配在3大區域。

一，有氧訓練區。包括：跑步機、橢圓機、臥式健身車、立式健身車、踏步機、登山機，樓梯機、划船機、動感單車。

二，力量訓練區。包括：坐姿推胸器、蝴蝶夾胸器、直臂夾胸器、高拉背訓練器、低拉背訓練器、固定下拉器、T杆划船機、固定坐姿划船器、引體向上助力器、腰肌訓練器、坐姿推肩器、肩部平舉器、卷腹肌、舉腿訓練器。

坐姿推胸訓練器、背肌訓練器、曲腿訓練器、蝴蝶機訓練器、三頭肌訓練器、高拉背訓練器、伸腿訓練器、腿部推瞪訓練器、深蹲機、旋轉訓練器、肩部訓練器坐姿划船訓練器、仰臥舉肩訓練器、史密斯訓練器、小飛鳥訓練器坐姿推胸訓練器、背肌訓練器、曲腿訓練器、蝴蝶機訓練器、三頭肌訓練器、高拉背訓練器、伸腿訓練器、腿部推瞪訓練器、深蹲機、旋轉訓練器、肩部訓練器坐姿划船訓練器、仰臥舉肩訓練器、史密斯訓練器、大飛鳥訓練器、可調腹肌板、牧師椅、啞鈴凳坐式雙向推胸訓練器、坐式高拉訓練器、坐式划船訓練器、坐式肩搏後展訓練器、肩部推舉訓練器、後登訓練器、45°倒蹬機橢圓機、立式磁控健身車、臥式磁控健身車、坐式磁控健身車、爬山機。

家裡利用率高的健身器材如下

一，跑步機，這是家裡健身器材中利用率最高的，操作簡單，根據自己的情況設置速度就可以進行跑步健身了，尤其是雨雪天氣無法進行戶外運動的情況下是不錯的選擇。

二，啞鈴，使用的頻率也比較高，可以鍛鍊身體的肱二頭肌，在日常的鍛鍊中很受歡迎。

三，呼啦圈，減肥塑身效果比較好，但是要堅持。