可以通過以下幾種方法改善這種情況。
首先，你可以使用針和線來縫褲子與鬆緊帶分開。
其次，如果你不太擅長縫紉，可以考慮找一家專業的裁剪店或者裁縫來幫助你解決這個問題。
最後，如果你並不介意褲子的外觀，也可以直接剪掉與鬆緊帶相連的那部分。
總之，以上方法都可以有效地解決鬆緊帶和褲子縫在一起的問題。

可以將鬆緊帶和褲子分開處理，先將褲子的縫線拆開，再把鬆緊帶按照需要的長度裁剪後縫製在褲子的腰部，最後再重新把褲子縫合。
這樣會讓你的褲子更加舒適，也能夠避免鬆緊帶對褲子縫線的磨損，延長褲子的使用壽命。
如果不善於做這種手工的操作，可以到專業的裁縫店尋求幫助。
另外，在購買新褲子時，也應該特別留意這些細節問題，以免在使用時遇到類似的問題。

褲子鬆緊帶是縫死的就需要將鬆緊帶拆開進行改動，把褲子原來的鬆緊繩拉出去，明確鬆緊帶的長度，可以與貼合的褲子來做比較，或是自己就用鬆緊帶圍住腹部作個參照，留意要比臀圍小一點，那樣才可以充分發揮鬆緊帶的延展性。

明確好長度後可以當個標記。依據自身臀圍的長度放進適宜的鬆緊帶，注意不要縫死，縫合好後用電動縫紉機將腹部開展包縫，避免面料發生開線的狀況。

.褲子縫好後褲腰先不縫，裡翻在外面放好 2.鬆緊帶兩頭重疊後縫合，鬆緊帶長度是腰圍減10%，把鬆緊帶作上4等分的定位點，在褲腰上也作上4等分的定位點， 3.鬆緊帶套在褲腰上，把鬆緊帶和褲腰上的定位點用長針固定，然後把褲腰的縫頭折兩折，把鬆緊帶拉伸後縫合。

4.注意鬆緊帶接頭要和褲腰上的接頭錯開，不然縫在一起太厚