輔食建議

第一口輔食：含鐵大米米粉

寶寶第一口輔食應該是符合含鐵、易消化、不易過敏這三個條件，建議選擇強化鐵的大米米粉。不要太稠，讓寶寶有一個適應和接受過程。

1-5天：純米粉

方法：取1-2勺米粉倒入碗中，加溫水向一個方向攪拌一分鐘，前期的輔食一定要細膩的，稀稀的，寶寶更好吞嚥和吸收。

6-8天：土豆泥米粉

適合蒸的食物：土豆胡蘿蔔南瓜山藥等。

適合煮的：根莖類蔬菜

方法：一個小土豆洗乾淨去皮，切成1-2cm小塊，倒入輔食機蒸15-20分鐘，加少量水攪拌成泥。取1-2勺土豆泥新增到調製好的米粉中，攪拌均勻即可。

9-11天：蘋果胡蘿蔔泥糊

食材：蘋果100克，胡蘿蔔200克

做法：蘋果去皮，研磨成泥，胡蘿蔔同樣去皮，研磨成泥，把蘋果泥與胡蘿蔔泥混合，用20毫升水調稀，蒸3分鐘，晾涼後即可

12-14天：菠菜泥米粉+香蕉泥

方法：菠菜洗淨，放入水中浸泡半小時（去掉農藥殘留）只取菜葉部分（莖稈容易導致寶寶腹瀉所以要去掉哦~）沸水下菜葉，焯水三分鐘顏色變深煮熟即可，時間太久會流失營養哦~菜葉放入輔食機，加適量涼白開攪拌成泥。最後新增到調製好的米粉中攪拌。

香蕉泥

食材：香蕉、嬰兒米粉

做法：香蕉去皮，研磨成泥，米粉衝好，加入香蕉中攪拌勻，可根據寶寶的口感調的稀點兒或稠點兒。

15-16天：南瓜泥米粉+牛油果泥

牛油果被稱為“森林奶油”，富含多種維生素、微量元素、脂肪和蛋白質，營養豐富且均衡。

牛油果單吃味道有點怪，所以最好是搭配蘋果製作，寶寶才不會拒絕。

做法：

切開牛油果，方法為豎著沿牛油果劃一圈，用兩隻手拿住使勁扭一下，牛油果就變成兩半了，挑選一半去皮。將蘋果去皮後切成兩半。蘋果和牛油果都洗乾淨切丁。將切好的果丁混在一起蒸十分鐘，加熱殺菌。（不要蒸太長時間，否則會容易氧化變黑。）將蒸好的果丁用攪拌機或者手工搗成果泥。

17-18天：小白菜泥米粉+蘋果泥

19-20天：山藥泥米粉+香蕉牛油果泥

注意

新增輔食後的便便會比之前敢稠一些，有的會成型，只要顏色正常沒有明顯腹瀉就OK，有些寶寶會有便祕，可以多給寶寶喂水喝，或按摩肚子，或用益生菌調理一下。時刻觀察寶寶有無過敏現象~~

新增輔食的時機寶寶6個月時新增對大人的食物感興趣；可以維持坐著的姿勢 ，穩定控制頭部；挺舌反應消失、會吞嚥。體重達到出生時的 2 倍新增輔食的原則

1. 從一種慢慢到多種，同一種食物可以多嘗試兩天，寶寶適應了，再加新的。

2. 由稀到稠、由細到粗，比如從泥狀到半固體再到固體。

3. 由少到多，第一次吃一種食物要從 1 小勺開始，嘗試 1～2 次，看寶寶的狀態，往後可以根據情況增加進食量或次數。

寶寶的輔食有很多種，至於吃什麼怎麼吃取決於寶媽的決定，一般在寶寶6個月前後就開始新增輔食了，個人經驗分享我寶寶是在快7個月的時候開始吃輔食，4個月之前是純母乳餵養，之後就是母乳奶粉混合餵養了，寶寶的第一餐輔食是米湯，就是煮粥時的湯汁寶寶喜歡，但是不多喂慢慢的開始新增粥了，我是買的專門給寶寶煮粥的電飯鍋，煮的粥很適合寶寶，八個月的時候開始加雞蛋黃，剛開始每天早餐半個蛋黃慢慢加到一個，寶寶的輔食第一次吃都不要讓寶寶過量，每天吃點水果泥九個月開始新增蒸雞蛋有的寶寶會對蛋白質過敏，寶媽要注意自家寶寶的情況，11個月中就開始新增麵條了一定要煮爛，有助於寶寶消化煮麵可以適量的加一點鹽調味，沒有吃過米粉我個人覺得米粉加工太精細了營養成分流失嚴重所以沒買，我家寶寶一週歲了每天早上7點半左右起床不超過八點，先排便然後洗澡換衣服，2到3小勺清水早餐150毫升牛奶，半碗蒸雞蛋9點半左右睡個早午覺一般四十分鐘，睡醒後喝點水吃點水果，中午飯吃大半碗粥一點左右喝150毫升牛奶，然後睡午覺一個半小時到2小時，5點左右吃半碗麵條或者粥，晚上一般8點左右睡覺睡之前喝180牛奶，因為還沒有斷奶晚上還會吃母乳2到3次，飲食作息都很規律。

山藥泥米糊

山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，所含的澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能。

4~6個月寶寶輔食

食材清單：山藥10g、米糊30g

做法：

1、山藥去皮，切塊，隔水蒸10分鐘。

2、搗成泥，加入到米糊中，攪拌均勻。

南瓜泥米糊

南瓜味甘性溫，對於脾胃和肺部都有好處，容易被消化吸收，還能預防感冒、改善面板粗糙，預防夜盲症。由於南瓜在口感上有甜的味道，大部分寶寶還是非常喜歡南瓜的味道。而且做法非常簡單，即便沒有輔食機，沒有研磨碗都能做出來。

食材清單：南瓜10g、米粉40g

1、南瓜去籽去皮切小塊。

2、隔水蒸10分鐘。

3、搗成泥，加入米糊中攪拌均勻。

胡蘿蔔米糊

胡蘿中富含胡蘿蔔素，起到保護視力，滋潤面板，提高免疫力的功效。由於胡蘿素溶解在脂肪裡才能夠被更好地吸收，媽媽在給小寶寶做含胡蘿蔔的輔食時，不妨加點少油肉湯，使胡蘿蔔素釋放到肉湯中，讓寶寶吸收到更多的營養物質。

食材清單：胡蘿蔔10g、米粉30g

做法

1、胡蘿蔔去皮切塊。

2、在胡蘿蔔切片表面淋上一點少油肉湯，隔水蒸15分鐘，米粉泡成糊狀。

3、用料理機攪拌成泥，加入米糊中攪拌均勻。

小貼士

如果是剛新增輔食的寶寶，可以過濾下渣，讓胡蘿蔔泥更細膩，使寶寶更容易吞嚥。

菠菜米糊

菠菜富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質、輔酶Q10等多種營養素。給寶寶新增輔食一定要先新增蔬菜泥，再新增水果泥，因為菜泥的味道不是很好吃，寶寶不易接受。如果寶寶先喜歡上水果的甜味，就會比較反感沒有滋味的蔬菜了。如果寶寶剛開始新增輔食，就經常吃蔬菜的話，長大以後，通常也會很喜歡吃青菜。

食材清單：菠菜1棵、米粉40g

1、菠菜鹽水浸泡5分鐘，切大段。

2、先焯一遍水，再大火煮3分鐘。

3、加少量水，用料理機搗成泥。

4、加入米粉，攪拌均勻。

菠菜含有大量的草酸，草酸會影響鈣的吸收，焯水可以去掉菠菜裡部分的草酸，焯過菠菜的水就不要再用了。

紫薯泥米糊

紫薯除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。

食材清單：紫薯10g、米粉40g

1、紫薯去皮切塊，隔水蒸熟。

2、紫薯搗成泥。米糊調成稀糊狀。

3、把紫薯泥加入到米糊中，攪拌均勻即可。

小貼士：紫薯含糖量比較高，不可加過多。

剛新增輔食的寶寶，對於新的食材要逐個少量嘗試，第一次只吃很少量，連續吃3天逐漸增量，確定不過敏再新增下一樣食物。食物的性狀也要由細到粗，由稀到稠，所以這個階段的輔食都是泥狀的食物，可以配合米粉一起呢，但是一定要先確保寶寶已經吃過純米糊，並且對混合進來的另一種也能適應。

我喂的先是全麥米粉，之後加西蘭花泥，青豆泥，胡蘿蔔泥，最後是蘋果泥。兒科醫生關照一定按這個順序新增。肉類最早的是火雞胸肉泥，爾後是雞胸肉泥。蛋是一歲以後吃的，為的是避免過敏。

您好，寶寶的第一口輔食應該吃的是含鐵高的嬰兒米粉。寶寶在滿六個月後從母體中獲得的鐵在減少，這個時候需要通過輔食獲得更多的鐵。嬰兒米粉含鐵高，能夠滿足寶寶這個階段的營養需求，且米粉口感軟滑比較容易讓寶寶接受，也容易消化吸收，所以嬰兒的第一口輔食應該是高鐵的嬰兒米粉。

寶寶的第一次輔食要吃容易消化的，可以吃蒸雞蛋，瘦肉粥等。

原因分析

寶寶第一次輔食要千萬小心，不要給寶寶吃生冷，堅硬的食物，因為寶寶的消化能力很弱，如果給寶寶吃了不恰當的輔食，會損壞寶寶的消化系統，導致消化不良等各種疾病的出現。

舉措建議

對於寶寶第一次輔食吃什麼的建議和舉措有：寶寶第一次吃輔食，可以給寶寶吃點蔬菜水果，魚肉，蒸雞蛋等寶媽一定要注意不要給寶寶吃得太多，吃得太多不利於寶寶消化，一天一次就好。

嬰幼兒的第一頓輔食吃什麼？

強化鐵的嬰兒米粉。

接下來就來說說，為什麼寶寶的第一頓輔食要吃嬰兒米粉，而且是強化鐵的米粉。

世界衛生組織和中國營養學會對嬰幼兒新增輔食的建議是：

① 嬰幼兒滿180天（6個月）後開始新增輔食；② 從富含鐵的食物開始新增。

不建議！

因為剛新增輔食的寶寶，腸胃功能和消化能力還沒那麼強，應該從容易消化的食物開始新增，如嬰兒米粉。

那直接把家裡的大米磨成粉，泡給寶寶吃豈不是更好？乾淨衛生也放心。

不建議！

以上就是關於這個問題的解答，希望可以幫到您。祝寶寶健康成長！

我家娃第一頓輔食是富含鈣鐵的米粉，有甜味。娃很愛吃！逐漸的水果泥，蛋黃，稀飯……逐步都吃少量。只要孩子吃了後，沒什麼不舒服的，都可以逐步加起來，少量多樣！

建議原味的含鐵米粉。

寶寶六個月以後母體所攜帶的鐵元素消耗殆盡，需要儘快補充鐵，孩子生長髮育奇快，以免缺鐵哦。

所以第一口以高鐵米粉為主。為啥要原味的呢？這是為了避免孩子第一階段就接觸偏甜偏重口味的食物容易造成孩子以後偏食或者重口味。

孩子在最開始就應該接受食物原本的味道，然後慢慢過渡到酸甜苦辣等等。

有的寶寶喜歡在米粉里加葡萄糖，其實是完全不可取和沒必要的。

在米粉的選擇上建議買大牌成品，不要自己磨，自己磨的沒啥營養，對寶Bora講除了管飽沒別的作用，所以不建議。

我家寶寶純母乳餵養，當時是整六個月後才開始加輔食的。買的亨氏米粉，加奶加鈣那一款。第一次吃米粉只給弄了一點點稀稀的，喝了兩三勺子，就是寶寶用的小勺子。一天一次，先喝幾勺米粉再喝母乳。先稀後稠，由少到多，單一米粉到加蔬菜泥水果泥，循序漸進。