對於新生兒來說，他們大部分的時間都是在吃奶和睡覺。當他們哭泣的時候，是在和大人進行溝通，表達他們的意願，如肚子餓了要吃奶，尿不溼了不舒服，或者只是想要媽媽抱抱等等。

1、 夜間吃奶太多

如果嬰兒在夜間吃奶過多，排尿會增加，夜裡就容易醒來，如果尿不溼沒有及時更換也會造成寶寶不舒服。

2、臥室環境影響

嬰兒應該從小就建立良好的睡眠習慣。嬰兒睡覺時，應該將臥室的燈光調暗，可以給寶寶唱一會搖籃曲或者放一些舒緩的音樂幫助寶寶睡眠。一段時間以後，當家長調暗燈光，哼唱歌曲的時候，寶寶就知道該睡覺了。

3、腸絞痛或其他身體不適

0--3個月的寶寶極易發生腸絞痛，對於腸絞痛目前沒有有效的治療辦法，對此，父母可以抱著孩子輕輕的搖晃，安撫。或者嘗試飛機抱等方法。一般寶寶3個月以後腸絞痛就會自行緩解

對大多數寶Bora說，晚上睡覺哼哼唧唧的，是正常現象。家長只需要好好安撫孩子，觀察孩子的需求 ，然後給出相應的迴應即可。像我家小南瓜頭在前三個月，每天晚上睡覺總會哭鬧，而且很愛扭來扭去，甚至抓耳撓腮。但是，到第四個月，這些症狀就都沒有了。

當然了，如果孩子比較大了，比如說六個月以上了，睡覺還是這個不踏實的話，最好去看一下醫生，檢查檢檢視看是不是有缺鈣啊，缺鋅啊等等情況，然後，相應的給予一些治療或者給孩子加強營養。

剛出生的孩子處於亞健康狀態。

出生後經過24-48小時的正常的呼吸，攝入食物和水，一般就能達到健康水平。

一般，月子裡，哭了，換尿布，餵奶，拍嗝，然後接著睡。一般至少睡兩小時，吃的夠飽，可以睡3-4小時。如果只睡半小時，可能就是有問題了。

有些人家室內空氣質量有問題，特別是後半夜，室內空氣質量越來越差孩子就會越來越缺氧，缺氧導致細胞無法正常代謝，自然不舒服，不舒服又不會說話自然哼唧哼唧的！如果缺氧更重，孩子會哭鬧不止！

如何判斷是不是半夜室內空氣有問題，可以觀察，白天的睡眠質量是不是好於夜間？因為白天開窗戶多一些，室內新鮮空氣多一些！

晚上是不是越到後半夜越是哭鬧？越是哼唧？孩子剛開始鬧時後背有沒有汗？如果後背汗很多，原因可能還有一個，就是熱了！

如果有條件，可以換個房子試試。比如去姥姥家，奶奶家，試試睡眠質量哪個好？或出去旅遊時，在旅店是不是睡的更好？也有的旅店空氣更差，所以到旅店睡眠質量更差！我看到有的孩子在室外嬰兒車裡睡得很香，不知孩子是不是晚上在家裡睡不好。總之，換個環境，睡眠質量就不一樣，多數是空氣質量的問題，長期在有問題的空氣中睡覺會導致呼吸系統亞健康。呼吸系統亞健康的人，對空氣質量的要求更高！

遇到磨人寶寶，晚上老是哼唧睡不著，家長也跟著睡不好，著實令人？實際上不同年齡的寶寶，晚上睡不熟的原因各有差異！

一、寶寶睡不安穩的幾大常見原因

1、寶寶腸脹氣了

因為寶寶在喝奶的時候都習慣吮吸，這樣也會把空氣吸進胃裡，有些是能夠隨著寶寶打嗝排出來的，但是還會有些氣體殘留，這些氣體和寶寶吃的東西混合一塊後寶寶就容易產生脹氣，那麼晚上睡覺就會哼哼唧唧的了；

2、缺乏安全感

寶寶過慣了在母親肚子裡的生活，缺乏安全感。家長需要給孩子多些撫慰，摟著並輕拍寶寶，可以消除寶寶的不安感；

3、吃太飽了

也有可能是寶寶吃得太飽了，寶寶因為身體原因睡不著覺。一般來說，當寶寶吃得太多，胃裡也會消化不良，孩子睡覺都會很不舒服。食物的積累會引起孩子體內的熱量，心臟熱而不安。

二、家長如何提升寶寶睡眠質量呢？

1．餵奶時注意不要讓寶寶吸入過多空氣；

2．可頻繁地增加拍背排氣的次數；

3．試著少量多餐餵奶，牛奶的溫度應適中；

4．輕柔按摩寶寶的腹部；

5．將寶寶放在搖籃或幫寶寶洗個溫水澡；

6．抱寶寶到臥室外甚至戶外走走。

其實原因有好多種的，要先確定是什麼原因，所以寶媽們一定要按照排除法來最終確定原因。

1、如果是三個月內的小寶寶，不睡或者是哼哼唧唧睡不好，那麼寶媽們要第一時間確定是不是積食了。白天或者睡前的一頓奶有點喝多了，導致了胃脹氣所以寶寶會難受就哼哼唧唧的了。還有就是小寶寶不管是母乳餵養還是喝奶粉，都有著吸允的習慣，這也就是為什麼每次吃完奶都要給寶寶輕輕拍嗝的原因了。

2、寶寶之前一直都是在媽媽的肚子裡生長的，相對來說是一個狹小的密閉空間裡，突然地降生來到了這個世界之後，周圍的管徑全部都變得陌生了，不再是他所熟悉的那個環境，所以也容易會沒有安全感。這屬於一種人性上的本能，即使寶寶還非常小，但是他依然可以感受到的。這種情況的話，就建議寶媽們在寶寶的身邊摟摟他，或者是輕輕地拍打一下，悄悄地唱上積聚胎教的時候給他聽的歌曲，讓寶寶知道最親密的人就在身邊，這樣的話他也會有安全感。

3、幾個月內的小寶寶，基本會伴隨著腸絞痛的發生，這種症狀可以從寶寶的苦惱程度和強度進行排除，這種症狀產生的時候寶寶主要會表現出：沒有原因的持續哭鬧，而且怎麼都安撫不了，甚至是會伴隨著嘔吐、小臉潮紅、在那翻滾撲騰和兩條小腿捲曲等一些情況，寶寶在哭鬧的時候小臉是潮紅的，腹部發脹而且很緊張，兩條小腿向上方蜷起，但是會因為寶寶的排氣或者是排便就結束了。對於這種症狀現在來說在醫學上還沒有什麼明確的治療方法，因為這個症狀屬於是自限型，所以當寶寶出現這種症狀的時候，建議寶媽們用手揉揉寶寶的肚子。

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父母們需要知道的是，想要讓孩子擁有良好的睡眠，也是需要技巧的。

如果嬰兒不肯睡覺，或者睡不安穩，要麼是因為父母做了（或者沒做）什麼事情，要麼是因為孩子出了問題。為了簡化問題，我們總結出影響嬰兒頭3個月睡眠的六種原因。

六種原因分別是：

與父母相關：

1. 沒有建立每天的常規程式；

2. 採取了不適當的睡眠程式

3. 採取了無規則養育。

與孩子自身有關：

1. 餓了；

2. 刺激過度或者太累了或者兩者兼而有之；

3. 疼痛、不舒服或者病了。

下面我們針對以上六種原因講一講該如何辨別：

1. 缺乏常規程式：

辨別：很難安靜睡覺、每一小時醒一次、白天睡的很好但晚上整晚不睡…

這時請問：你留意寶寶的進食、小睡、就寢時間和醒來的時間了嗎？

一般來說寶寶自出生開始就建立起常規的程式無論對於嬰兒還是對於照料它們的母親們都是必要的。

通常科學的常規程式包括四個環節，即吃、活動、睡眠、你的時間。

擁有這一套常規的程式，照料寶寶變會變得更簡單，因此這一套程式也可以稱作E.A.S.Y.程式，即Eat(吃)、Activity（活動）、Sleeping（睡眠）、You（你的時間）。

三個月內的寶寶的E.A.S.Y.程式大概是三個小時一次迴圈。

所以你有意識的為寶寶建立起常規程式了嗎？

2．不充分的睡眠模式：

辨別：很難安靜下來睡覺；睡著後很快又會醒來（10分鐘到半個小時後）…

爸媽們需要知道的是“去睡覺”不是一個事件，而更像一個旅程：從寶寶開始打哈欠到進入深度睡眠。

你有留意寶寶疲倦時什麼樣子嗎？

你為寶寶創造了怎樣的睡眠環境？ ……

在這一步，我們需要採取的措施是：

留意到寶寶開始疲倦的時候，就要馬上開始行動，為孩子創造睡眠的環境，同時停止激烈的刺激，讓他們安靜下來，為進入睡眠狀態做充分的準備。

3.無規則養育：

辨別：不抱、不搖、不躺在媽媽身上不睡；看上去已經很累了，但是放在床上就哭，不肯睡；晚上醒來，喂他卻吃不多；白天沒法小睡超過半個小時或45分鐘；當奶嘴從嘴裡掉下來的時候，寶寶會醒…

你會用抱、搖、走動或者搖晃的動作來讓寶寶睡覺嗎？……

這樣的哄睡方式類似於一個個的“哄睡道具”：享受擁抱孩子或者給孩子餵奶的媽媽，用這樣“關心”的模式來幫助脾氣壞的寶寶安靜下來。

擁抱、安撫、熱愛寶寶是沒有任何問題的，但是你要注意這樣做的你是要在無意中告訴你的寶寶什麼資訊呢？睡覺本來的樣子就是需要擁抱、搖晃甚至吃奶的嗎？

所以請放棄這樣的道具吧，人類的睡眠便是累了、倦了，臥倒後自然入睡的。

4. 飢餓：

辨別：一晚上哭著醒來好幾次，得飽飽的吃一頓才可以；寶寶晚上睡覺不超過兩三個小時；以前每晚能睡五六個小時，但突然開始夜醒了……

新生兒的小肚子裡一般裝不了太多的食物，所以他們每隔3-4個小時醒一次，即便是在晚上；如果嬰兒半夜醒來時因為飢餓，那你就需要調整孩子的進食習慣和進食量了。

5. 刺激過度：

辨別：很難安靜睡覺；經常會醒、睡的斷斷續續、晚上經常會哭；能睡著但幾分鐘後又醒了；今天帶寶寶出去接觸了新的遊戲或者玩具，寶寶就開始夜醒了…

這樣的時候需要在白天減少過多對寶寶刺激的活動，比如太亮的顏色、甚至過多的撓了癢癢…並且要更加重視寶寶睡眠模式的建立。

6.不舒服：

辨別：很難安靜下來；晚上經常醒；只有在身體直立的姿勢下才能睡著，比如在鞦韆椅或者車椅裡；能睡著，但幾分鐘又醒了…

這些時候，媽媽們需要更多的留意寶寶的排便、周圍溫度等情況，來判定寶寶是不是出現了不舒服的感覺從而影響了睡眠。

嬰兒睡眠不僅是影響寶寶健康的重要問題，更是影響嬰兒的照料者是否能充分得到休息的重要問題。

期待每一位寶寶都會有良好的睡眠質量和睡眠習慣；

期待每一位新手爸媽都能得到充分的休息，讓照顧孩子的過程變得更加輕鬆自如！

我是梅子，一名80後職場高能媽媽。如果您對這個話題有更多的感想，歡迎您在評論區留下您的看法。更期待您持續的關注，碼字不易，歡迎並感謝您把它轉發給更多需要的朋友，謝謝！

可能有多種原因，要先確定是哪種。或者說寶媽可以按照排除法排除最後確定原因。

如果是小小寶，一兩個月的，不睡或哼唧第一時間確定是不是積食，白天或睡前一頓奶喝多了，導致胃脹氣寶寶難受而哼唧。這個可以順時針輕揉小肚子或者飛機抱幫助寶寶排氣。氣順了她就會安心睡覺了。大一點寶寶也要檢查是不是晚上最後一頓吃多不消化或者剛吃完就睡脹氣，那這種也可以揉肚子、推拿或者再陪玩多一會等消消食了再睡。

寶寶長牙難受。白天可以咬手指啊啃磨牙餅乾等，晚上睡覺沒睡熟但是小牙又癢癢，就會哼哼唧唧的睡不香。這個沒辦法幫寶寶，只能寶寶摟著哄哄給她多點安全感，睡熟了就好。

白天受到了驚嚇。（小寶寶尤其要注意）呃。。。大聲響比如打雷、煙花爆竹、突然的鳴笛等或者小寶看到了什麼。。總之受到了驚嚇晚上就難以安睡。這種去醫院也沒啥用，媽媽多安撫，用母乳平復。如果母乳都不肯喝，嘗試叫名字啥的。總之——親身經歷，不是迷信！

還有呢，就是老話兒說：寶寶睡覺哼哼唧唧那是神佛菩薩催她夢裡長長呢。小寶寶的很多小行為都是她在成長的表現。為什麼小寶要睡那麼多，因為不睡不長咯。有時候睡覺哼唧，那是她在給自己加油咯。——這個說著有點玩笑，但也是真實的一個原因。

當然希望每個寶寶都睡得香長得好。

這麼大的寶寶一晚上哼哼2.3次很正常的，因為他們吃得大部分是流食，餓得快，尿的也快，不會說話就只能哼唧了。

還有這麼大的寶寶應該新增輔食了，是不是輔食新增不當，寶寶不舒服也有可能。

再就是寶寶缺鈣也會在晚上睡不踏實，寶媽可以帶寶寶查一下微量元素。

寶寶晚上睡不踏實，常見的原因可能有以下幾個方面：第一、寶寶睡覺周圍環境，是否有嘈雜的聲音讓寶寶不安，寶寶床鋪是否過硬或者是過軟讓寶寶不舒服，寶寶周圍的燈光是否過於強烈，這些都是影響寶寶睡眠的因素。第二、寶寶是否是有身體不舒服，比如常見的寶寶是否有肚子不舒服，多數情況下，寶寶可能還會伴有其他的症狀，比如消化不良、陣發性的哭鬧、腸絞痛，這時媽媽可以給寶寶做順時針方向的下腹部按摩，可以緩解腸絞痛。第三、生長髮育期的寶寶夜間睡不踏實總醒，最多見的是缺乏維生素D。缺乏維生素D，可以引起出汗多、容易醒、睡不踏實等表現，這時候只需要給寶寶補充維生素D，一般預防量常規每天400-500單位。

寶寶睡覺不踏實，一般有幾種情況:

1、檢查寶寶身體有沒有異常，有沒有發燒感冒等情況，鼻塞呼吸困難，會讓寶寶無法入睡。

2、檢查氣溫是否適宜，如果太冷或太熱都會讓寶寶難受。

3、檢查寶寶的衣服褲子有無異樣，尿不溼是否乾爽潔淨，如果有屎或尿液太多，不舒服，寶寶也會不踏實。

4、可能是睡覺前吃太飽，沒有消化，造成腸胃不適，難以入睡。可以用手在寶寶肚子上輕輕按揉，幫助其消化。

5、睡前玩的太興奮或看了比較刺激的一些影象之類的，無法安定下來，這時可以放些很寧靜舒緩的音樂，安撫寶寶的心。

寶寶睡覺睡的不踏實可能是以下原因;

1、寶寶身體可能不舒服，有沒有感冒或者其他不適症狀！鼻塞也會引起寶寶睡眠不踏實現象！

2、寶寶睡前1個小時有沒有吃的太飽，在寶寶吃的太飽未消化就入睡了也會有如此現。

3、睡前玩的太興奮了，導致睡眠過程中還遺留興奮因子喃喃自語！