回覆列表
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1 # 親親我的寶貝196968698
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2 # 秋風逆行
在來月經期間，早上可以吃一些有營養的東西，例如就是可以喝一些豆漿、銀耳雪梨湯、牛奶等等，這些都是可以的。另外還可以吃一些粥、麵包、饅頭、麵條、米粉、雞蛋羹等等，這些有營養的東西在來月經期間都是可以吃的，還可以搭配一些水果，這樣的飲食均衡搭配，讓營養更加豐富。因為來月經的時候身體都是比較需要的，這個都是需要加強營養，還有就是需要多注意休息，不要劇烈運動，不要走動太多，這個正常營養對身體的恢復也是會有一定的幫助的。同時早餐吃得比較好，上午精神也是比較好的，但是早餐不可以吃的太飽，因為吃的太飽，容易導致腸胃不適。
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3 # 用戶8946073596582
答：大姨媽來了早餐吃什麼粥好：每個月的經期，早餐可以喝一些小米粥，小米紅棗粥，小米紅糖粥。也可以喝些大米加紅棗，紅糖都可以。
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4 # 小姐姐們的姐姐
蔬菜粥、皮蛋瘦肉粥、小米粥等，能促進身體內血液循環、緩解痛經，多吃牛肉、瘦肉、蝦等補充蛋白質；適當多吃些粗糧補充碳水化合物，例如紅薯、玉米、糙米等；可以多吃新鮮的蔬菜水果補充維生素C，例如獼猴桃、柑橘、李子等；可以多吃芹菜、火龍果、西藍花等補充膳食纖維，促進胃腸道蠕動，進而促進消化。
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5 # Sports927
可以喝點豆漿、銀耳雪梨湯、銀耳蓮子湯、牛奶、甜酒衝蛋都可以。另外，像各種粥，還有麵包、饅頭、麵條、米粉、雞蛋羹等等都可以。
早餐還可以適當的搭配水果，使營養更豐富。
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6 # 陽陽啊光
可以吃皮蛋瘦肉粥、還有白米粥、紅棗粥、米酒湯圓粥等等，其實吃的清淡一點，營養搭配一點的都是可以的，記住不吃辛辣刺激的食物就可以啦
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7 # 用戶5847929008544
如果大姨媽來了早餐可以吃一些紅棗桂圓粥，肉絲皮蛋瘦肉粥，紅豆薏米粥，黑米烏豆粥，蝦仁蛤蜊海鮮粥等等都是補氣養血的粥
1、長大後發現比起深夜送我回家的，更想要清晨早起陪我喝粥的。
2、清晨路過早餐店，喝粥也酸，吃包也粘。你是緣分也是劫。
3、深夜的酒不如清晨的粥！我可以再也不喝酒，可我也從來不喝粥啊。
4、想和你，深夜酒，清晨粥，中午飯，吃夜宵，當然酒咱少少的喝，你不喝粥的話，咱就換掉，就喝奶。