有多種升級方式。
目前最新的macOS版本是Big Sur，如果您想升級到這個版本，您可以選擇前往App Store蒐索“Big Sur”進行下載安裝；或者在系統偏好設置中選擇“軟件更新”，查看是否有可用的更新，如果有則直接進行更新。
如果您想升級到macOS High Sierra 10.13.6版本，則可以前往蘋果官網下載安裝包進行安裝。
注意，在進行升級前需要備份您的重要數據，以防數據丟失。

可以通過以下步驟進行升級： 1. 在App Store中搜索macOS High Sierra 10.13.6或者直接點擊“更新”來升級。
2. 在下載完成後，您將被提示安裝操作系統，並需要進入安裝器。
3. 按照安裝程序的提示操作直至完成安裝即可。
原因是通過App Store下載和安裝相對來說更加穩定和方便，同時macOS High Sierra 是蘋果公司的一個採用了多項改進措施的操作系統版本，使用它可以提昇Mac電腦的性能，解決一些操作系統方面的漏洞和問題。
建議在升級操作系統的時候，一定要將數據備份，以防數據丟失。

MacOS High Sierra 10.13.6可以通過以下步驟進行升級。
1.備份重要文件和數據。
2.打開App Store，蒐索“MacOS High Sierra”。
3.點擊“下載”按鈕，等待下載完成。
4.安裝程序會自動啟動，按照提示完成操作。
5.等待安裝完成，重啟電腦即可。
需要注意的是，在進行系統升級前建議備份所有的數據，因為系統升級會清空電腦內部存儲空間。
並且請確保電腦的電池電量充足，在升級過程中請不要進行其他操作。