1.

背踢

一條腿站立支撐，另一條腿向外彎曲伸展，小腿向內向上擺動，用踝關節內側踢毽子，當毽子降至膝蓋以下時，腳再次抬起踢，可以用單腳繼續踢，也可以用兩隻腳交替踢。

2.

內踢：用腳內側在身體前方或側面踢。

3.

拐踢

大腿放鬆，小腿發力向身體後斜上方擺動，用踝關節外側踢擊。當毽子距離身體較遠時，可以抬起大腿去接踢。這種踢法能夠照顧到身體外側和斜後方很大範圍。

4.

磕踢

自然放鬆地站著，用手拋起毽子，然後抬起大腿，用膝關節磕起毽子。注意小腿的自然下垂。不要拉伸或扣住你的大腿。

5.

蹦踢

小腿向前擺動，髖關節、膝關節要放鬆，踝關節發力，要在踢毽子的一剎間，足尖外趾向上猛地用力，將毽勾起

6.

倒勾

　　背對毽子即將運行的方向，在身體前上方用腳面向身後踢。

7.

盤踢

一條腿站立支撐，另一條腿向外彎曲伸展，小腿向內向上擺動，用踝關節內側踢毽子，當毽子降至膝蓋以下時，腳再次抬起踢，可以用單腳繼續踢，也可以用兩隻腳交替踢。盤踢是踢毽子的基礎。沒有一個好的盤踢基礎，所有其他踢方法都無法實施。

8.

跳直踢

　　一條腿向前提起離地，另一條腿單腿起跳騰空，後離地腿在身體前方用腳面直踢並先落地。

毽球其實說容易很容易，說難挺難。

首先，毽球按大種類來分就分為 大白花毽和網毽。（還有老人毽，平常在廣州公園裡見到的老人在踢球的那種老人花毽）

以上是大白花毽和網毽。

大白花毽一般用於圍踢，就是幾個人圍一圈踢球。這個很容易，只要能接的到球就可以了。如果技術含量高一點，來點花式動作，就有看點了。這就是一種簡單易行的體育運動。

網毽是屬於競技類的一項運動。網毽用的是羽毛球的場地，排球的規則，足球的踢法，融合起來稱其為所謂的網毽。在羽毛球場地，網隔開，每個半場為三個人，運用各種招式把球踢過網，對方接不到你方就得分了，一般贏15分就能拿下一場。這就有點技術含量了，需要各種進攻方法讓對方接不到你的球。這個網毽就稍微有一點難度。