每100克油炸青椒含有的熱量為23大卡左右。

青椒果肉厚而脆嫩，含有豐富的維生素C。青椒有黃色、綠色、紅色等，青果含有的碳水化合物約3.8%，紅熟果的維生素C含量最高可達460毫克。

熱量取決於烹飪方式和使用的油。一般來說，油炸青椒的熱量比青椒直接炒著吃要高，因為油炸會吸收更多的油。如果使用的油脂是高熱量的，比如黃油或豬油，那麼油炸青椒的熱量會更高。

以青椒炒肉絲為例，如果使用油炸的方式將青椒絲放入熱鍋中炸一下，然後再加入肉絲翻炒，那麼這道菜的熱量就會比較高。不過，具體的熱量取決於烹飪方式和使用的油，以及個人的食量和消耗能力。

油炸青椒的熱量取決於使用的油和青椒的重量。一般來說，油炸青椒的熱量較高，因為青椒吸收了大量的油脂。下面是大約100克油炸青椒的熱量：

- 熱量：約160千卡

- 碳水化合物：約5克

- 蛋白質：約2克

- 脂肪：約15克

- 纖維：約2克

需要注意的是，油炸食品的熱量和脂肪含量較高，應該適量食用，以免造成身體的負擔。建議多選擇健康的烹調方式，如清蒸、水煮等，以保持健康飲食。

幹炸青椒的熱量以100g可食部分計算是234大卡。9 7 9千焦。熱量適中。想吃辣的又想減肥，是可以食用的。用空氣炸鍋炸青椒，空氣炸鍋烤100g，青椒的熱量是22大卡。

幹炸青椒的熱量(以100克可食部分計)是234大卡(979千焦)，單位熱量適中。

青椒這種食材大家應該都不陌生了吧，雖然平時我們很少直接將青椒作為一道菜來食用，但是作為配菜，它是必不可少的，因為它既可以起到調味的作用，而且還可以調節菜餚的色彩。不過由於青椒吃起來口感不太好，因此很多人就僅僅將其作為配菜食用，不去食用它。其實青椒的營養價值是很高的，尤其是維生素C的含量很高。建議大家最好還是吃一些青椒。那麼，青椒的熱量是多少大家知道嗎?一起來看下。

　　青椒的熱量是多少

　　每100克的青椒所含有的熱量為23大卡，一根青椒可食用部分大約為59克，因此其所含有的熱量大約為14大卡，需要我們散步9.7分鐘才能將這些熱量消耗掉。其中，100克的青椒含有的脂肪含量在0.3克。

　　青椒的熱量高嗎

　　從上面的數值我們可以看出，青椒的熱量並不是很高，一根青椒的熱量大約為14大卡，而一般我們做菜，兩根是極限了，因此也就是最多28大卡的熱量，這個數值的熱量和很多的蔬菜水果比起來，並不是特別的高，甚至可以說是比較低的了。

　　減肥可以吃青椒嗎

　　減肥是可以吃青椒的。首先，青椒的熱量是非常低的，我們吃一個青椒所攝入的熱量僅僅只有14大卡，另外，100克的青椒所含有的脂肪含量也才0.3克，所以青椒可以算是低熱量、低脂肪的蔬菜了。我們食用青椒是不需要擔心熱量攝入過多的問題的。另外，青椒本身的營養價值是非常高的，它裡面含有胡蘿蔔素、維生素、辣椒素等營養成分，這些成分對於促進脂肪的新陳代謝、防止脂肪在體內堆積可以起到很好的效果。因此我們可以說，食用青椒不僅不會發胖，還能起到減肥的功效。

　　不過生活中很多人喜歡將青椒和五花肉搭配著吃，這樣吃多了的話，肯定是會發胖的，所以最好是將青椒和雞蛋、苦瓜這樣的低熱量食物搭配著吃，減肥效果才會更加的好。

　　看了上面的介紹，相信大家對於青椒的熱量是多少這個問題應該是比較了解了吧，青椒這種食物很多人都忽略了它的存在，即使在炒菜的時候，會使用到青椒，但是還是會將它剔除掉，其實這造成了很大的浪費。大家可以適當的食用一些青椒，對我們的健康是很有幫助的。如果怕辣的話，可以將裡面的辣椒籽去掉就可以了。