分娩可以說是產婦一生中最重要也是最痛苦的時刻，畢竟分娩的時候，產婦會經歷常人難以忍受的痛楚。幾乎所有的產婦都希望生孩子時能夠加快產程，這樣她們也能少受點罪。作為過來人分享一下我的心得…希望對你有所幫助！
路上痛的很有規律，差不多五分鐘痛一次，一次一分鐘（儘管看了那麼多美柚姐妹們分享的案例，當時說實話還是有點害怕）。到醫院差不多7點四十多，醫生都還沒上班，只有值班人員，因為聽說可能破羊水了，護士讓我們直接去了七樓產科，上去後躺著等內檢（內檢是真的痛，檢查完就開始流血），醫生說已經開了兩指了讓辦理住院，後面就是驗血，驗尿，B超都做了，檢查完吃了一杯豆漿一個包子，然後我家婆也來了。
再來說說產後恢復經歷：以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！ 搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！
之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不釋出聯絡方式了。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好。 第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！
分娩前後的流程和準備，媽媽們要做到心中有數
1）生孩子訊號：宮縮
臨近分娩之前，準媽媽會經歷過宮縮的過程，宮縮是分娩前身體發出的徵兆，這時候的疼痛是有規律的，一開始並不會太疼，可隨著時間增加，痛感也會相應遞增。
宮縮也叫開宮口，一開始宮縮是很有規律的，但產婦會感覺肚子有些緊繃，也有些疼痛。直到宮口開到能容納5指以上，這時候疼痛也會越來越明顯，直到宮口開到能容納十指，這時候的宮縮會越來越頻繁，產婦所承受的疼痛也因此而加倍。
2）待產標誌：宮口
一般產婦的宮口開到了10指，助產士會讓產婦在待產室裡待產了，助產士會利用最後的時間為產婦做一些消毒工作。
比如：清洗下體、剃毛等等。只有做好了消毒工作，才能為分娩做好準備，在做好充足準備的情況下，才能讓胎兒平安出世，母子平安。
3）開始分娩：穩定心神
做好了相應的準備工作後，產婦就要躺到產床準備分娩了。
分娩對於產婦來說是人生的大事之一。所以對於分娩的過程，產婦一定要提前做功課，對分娩的過程以及即將要面對的事情要有一定的心理準備，只有提前做足心理準備，才能使產婦在分娩的時候內心不慌亂，這樣才能加快產程。
4）成功分娩：產後觀察
正確發力可以讓胎兒順利地出世，一般情況下，都是胎頭先出來，然後產婦在醫生的指導下，正確地發力，才能利於胎兒整個身體分娩出來。
胎兒出世後，胎盤也會隨著胎寶寶一起分娩而出，這時候媽媽需要在產房觀察兩個小時左右，如果沒有異常，護士會將媽媽推到她所在的病房。
分娩時產婦這樣用力，有助於產程加快，還不會傷害寶寶
產婦在分娩的過程中，正確用力才是科學分娩的關鍵，有些產婦在分娩時，由於感到疼痛，所以過程都在聲嘶力竭地大喊大叫。這隻會迅速消耗產婦的體力，不利於順利分娩。
產婦在分娩時，要按照醫生的要求，躺好體位，也就是把大腿放在旁邊的架腳板上面。這時候宮縮的頻率已經越來越頻繁，雖然這個過程會讓產婦很痛苦，但產婦此時一定要放鬆身體，不要使用蠻力，也不要大喊大叫，這時候要用腹肌出力。
所謂腹肌出力，如同在床上做俯臥撐一樣，利用腹肌在出力，產婦的頭部可以微微抬起，雙手抓住把手，往下體發出最大的力量。
分娩可以說是產婦一生中最重要也是最痛苦的時刻，畢竟分娩的時候，產婦會經歷常人難以忍受的痛楚。幾乎所有的產婦都希望生孩子時能夠加快產程，這樣她們也能少受點罪。作為過來人分享一下我的心得…希望對你有所幫助！
路上痛的很有規律，差不多五分鐘痛一次，一次一分鐘（儘管看了那麼多美柚姐妹們分享的案例，當時說實話還是有點害怕）。到醫院差不多7點四十多，醫生都還沒上班，只有值班人員，因為聽說可能破羊水了，護士讓我們直接去了七樓產科，上去後躺著等內檢（內檢是真的痛，檢查完就開始流血），醫生說已經開了兩指了讓辦理住院，後面就是驗血，驗尿，B超都做了，檢查完吃了一杯豆漿一個包子，然後我家婆也來了。
再來說說產後恢復經歷：以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！ 搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！
之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不釋出聯絡方式了。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好。 第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！
分娩前後的流程和準備，媽媽們要做到心中有數
1）生孩子訊號：宮縮
臨近分娩之前，準媽媽會經歷過宮縮的過程，宮縮是分娩前身體發出的徵兆，這時候的疼痛是有規律的，一開始並不會太疼，可隨著時間增加，痛感也會相應遞增。
宮縮也叫開宮口，一開始宮縮是很有規律的，但產婦會感覺肚子有些緊繃，也有些疼痛。直到宮口開到能容納5指以上，這時候疼痛也會越來越明顯，直到宮口開到能容納十指，這時候的宮縮會越來越頻繁，產婦所承受的疼痛也因此而加倍。
2）待產標誌：宮口
一般產婦的宮口開到了10指，助產士會讓產婦在待產室裡待產了，助產士會利用最後的時間為產婦做一些消毒工作。
比如：清洗下體、剃毛等等。只有做好了消毒工作，才能為分娩做好準備，在做好充足準備的情況下，才能讓胎兒平安出世，母子平安。
3）開始分娩：穩定心神
做好了相應的準備工作後，產婦就要躺到產床準備分娩了。
分娩對於產婦來說是人生的大事之一。所以對於分娩的過程，產婦一定要提前做功課，對分娩的過程以及即將要面對的事情要有一定的心理準備，只有提前做足心理準備，才能使產婦在分娩的時候內心不慌亂，這樣才能加快產程。
4）成功分娩：產後觀察
正確發力可以讓胎兒順利地出世，一般情況下，都是胎頭先出來，然後產婦在醫生的指導下，正確地發力，才能利於胎兒整個身體分娩出來。
胎兒出世後，胎盤也會隨著胎寶寶一起分娩而出，這時候媽媽需要在產房觀察兩個小時左右，如果沒有異常，護士會將媽媽推到她所在的病房。
分娩時產婦這樣用力，有助於產程加快，還不會傷害寶寶
產婦在分娩的過程中，正確用力才是科學分娩的關鍵，有些產婦在分娩時，由於感到疼痛，所以過程都在聲嘶力竭地大喊大叫。這隻會迅速消耗產婦的體力，不利於順利分娩。
產婦在分娩時，要按照醫生的要求，躺好體位，也就是把大腿放在旁邊的架腳板上面。這時候宮縮的頻率已經越來越頻繁，雖然這個過程會讓產婦很痛苦，但產婦此時一定要放鬆身體，不要使用蠻力，也不要大喊大叫，這時候要用腹肌出力。
所謂腹肌出力，如同在床上做俯臥撐一樣，利用腹肌在出力，產婦的頭部可以微微抬起，雙手抓住把手，往下體發出最大的力量。