600流明。

書房照度為100流明，但閱讀時所需之照明照度則為600流明。

光通量也是人為量，對於其它動物可能就不一樣的，更不是完全自然的東西，因為這種定義完全是根據人眼對光的響應而來的。

一般書房照度為100Lux，但閱讀時所需之照明照度則為600Lux，所以最好再使用檯燈作為局部照明。室內剛能辨別人臉的輪廓，照度為20LX，下棋打牌的照度為150LX，看小說約需250LX，即25瓦白熾燈離書30-50厘米，書寫約需要500LX，即40瓦白熾燈離書30-50厘米，看電視約需30LX，用一支3瓦的小燈放在視線之外就行了。保持合適的照度，對提高工作和學習效率都有很大的好處；在過於強烈或過於陰暗的光線照射下工作學習，對眼睛都是有害的。同一盞燈利用到的照度大小1).與燈具的型式、光效和配光曲線有關。2).與燈具懸掛高度有關。懸掛越高，反射光通越多，利用係數也越高。3).與房間的面積及形狀有關。房間的面積越大，越接近於正方形， 則由於直射光通越多，因此利用係數也越高。4).與牆壁、頂棚及地板的顏色和潔汙情況有關。顏色越淺，表面越潔淨， 反射的光通越多，因而利用係數也越高。

因為日光燈燈管，經由不斷閃爍在發光；這種閃爍程度的不安定性，遠超過了太陽燈及燈泡。它就像在看電視時，畫面是由許多畫面，不斷銜接組合而成一樣。而人們眼睛的瞳孔，會因為這樣的閃光，不斷地放大、縮小而顫抖著；所以閱讀時，使用太陽燈或燈泡會比較好。

大家都知道，燈光太強會使人感到刺眼，不舒服，很容易損傷眼睛；燈光太弱則會迫使人的眼睛肌肉過分收縮，看不清字，只要時間稍微一長就會使眼睛感到疲勞。可見，晚上學習時如果燈光強度不合適，對你的眼睛有害無益。

人們經過研究後提出：晚上閱讀普通書籍時，應當用四十瓦的燈泡，閱讀外文資料應當用六十瓦的燈泡。當然，房間有大有小，學習時間有長有短，不能一概而論，但這些數字可以為你提供一個大體的範圍。總之，以眼睛舒服為準。

另外，若你有條件使用有罩的檯燈，可以選用二十五瓦的燈泡。檯燈的位置要放在你的前方或左前方，以免被身體或手臂擋住光線。同時還要注意一下學習的姿勢，不論讀書還是寫字，眼睛與所看的書或寫字的紙之間的距離應保持在一尺左右.