根據骨骼的生長髮育規律，人的生長髮育可持續到25歲，年滿18歲的矮個子，男性在25歲、女性在21歲之前，仍然有長高的可能和希望。但切忌盲目去助長，平時還是需要根據科學的指導、從飲食和作息上下功夫改善身高。

要知道，身體的骨骼拉伸不能盲目去做一些不恰當的運動拉伸，應該有專業的董人體生長髮育規律的醫師或者是在學校體育老師的指導下，最佳效果才會體現出來。

飲食上：，要想增高，多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。同時，甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也要少吃，因其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。另外，要少飲酒，少吃零食，記住，早餐一定要吃。每天要保障飲食的營業均衡。粗細糧要合理搭配，動物性蛋白質和植物性蛋白質也要合理搭配，要讓孩子養成不挑食偏食的不良飲食習慣；作息上：要保證孩子充足的睡眠時間，青少年應該保證每天8小時的睡眠時間，良好的作息制度就是：該進食的時候就要進食，該學習的時候就要學習，該休息的時候就儘量放鬆，該睡眠的時候就要就寢，只有形成一套比較固定的作息制度，才有利於孩子的生長髮育，從而長成高個子這樣做的結果大都能使矮個子青年再長高2～5釐米，也有的高達7釐米

十六七歲當然會還長個子了。而且我認為是在二十歲以後不長個子了。

本人為例子，在16歲時，個子矮，但因為高中是體育生，每天都要訓練，高三時個子明顯長高了許多。要問我是怎麼知道的，不是測量出來的，而是對比出來的。高一我和姐姐一般高，高三我已經比她高7CM了，我自己都不太敢相信。竟然還能多長几CM。

古人誠不欺我，多運動，有好處。

通常男孩在青春期身高可以增加25到30公分，青春期持續時間平均是4.9年，中間會有1.5年是聲場加速器，年增長速率可以達到10公分左右，有2年左右時間生長速率會銳減，並且逐漸停止生長。（性早熟的當然要除外）

至於超過16歲之後還能不能再長，那就看你的青春期有多長，並且要去醫院拍片看下骨骺線閉合了沒，沒有閉合的話就還有機會，多運動、多補鈣、多喝牛奶、多吃點保健品。

青少年長身高年齡最快應該在十六歲以下，一般超過十七歲就長的比較慢些，長是肯定會的，大部分孩子是這樣，也有各別的十七歲後長的快的，只佔很少數，人的年齡基本超過二十四歲就停止長了。

青少年長身體沒有具體年限，每個人都不同。有早長有晚長。長多高跟遺傳有關，但也不是全部。長身體階段注意多鍛鍊，跳高，跑步，游泳，凡是拉伸運動都有助於長個。再就是充足睡眠。營養方面應該沒問題，現在的孩子一般不缺營養。男孩長個時間可能長一點，二十三，躥一躥。

我是男的，一直到23歲，身高都還在長，之後就穩定了沒再變化。

自我感覺身高發育比較晚，15歲上高一時164cm，18歲高中畢業172cm，22歲大學畢業176cm，23歲時177cm。

初中和高中階段，大概從12歲到18歲之間是身體發育重要時期，這期間過去身高基本上固定了。

十六七歲到二十四歲左右長得慢些而已。要再長高,晚上十點以後就上床睡覺,別熬夜，因生長激素在熟睡時會分泌多。可以半個多月吃一粒魚肝油.它能促鈣吸收.再就要多運動,尤其拉伸運動

按照醫學理論分析，男孩一般長到25歲骨骼就停止生長了，女孩一般在23歲，成長時期的小孩，最主要的是，飲食不能偏食，宅男和宅女以及性情內向型的不益於身高的增長。因此，性格活潑開朗很關鍵，熱愛鍛鍊，多吃一些補腦的食物，大腦的生長也有利於身高，如：含蛋白質高的食物，花生、牛奶、魚類、雞蛋、菠菜等。本大蝦個人醫學看法，僅供參考。

這是具體問題具體分析的，每個人都不一樣啊，有的人十七歲後就不長了，有的人成年後還長。注意鍛鍊，營養的分配有助於長高

一是充足每天戶外Sunny運動，尤其拉伸類運動，如單扛，摸高。

二是充足睡眠，保證10點至凌晨5點的深度睡眠

三加強營養，尤其肉食類。

四可以藥房買些促進生長髮育類吃下

如果家長有關性早熟，矮小，骨齡問題可關注諮詢我。